Vanda de Sousa

Contribuir a dar a las personas una mejor calidad de vida ha sido una motivación, un propósito y una elección muy presente en mi vida.

Aunque comencé con un enfoque muy técnico y científico (un título en Farmacia y los 20 años que siguieron en la industria farmacéutica), pronto entendí que los conceptos de salud y bienestar, aunque fundamentales, son más subjetivos, densos y complejos, y requieren un enfoque más amplio y complementario.

Siento que sigo comprometida con el mismo propósito, aunque de una manera más completa. Ahora concilio la rigurosidad de mi parte científica, de todos los conocimiento y experiencias adquiridas, con el uso de nuevos enfoques sobre cómo mejorar la atención médica y el bienestar de las personas, tanto a un nivel personal como a un nivel organizacional.

La atención plena entró en mi vida, como suelo decir, por necesidad. Las herramientas que conocía dejaron de funcionar durante un período de grandes desafíos, repleto de cambios y de gran (auto) exigencia, que me llevaron al agotamiento físico, mental y emocional.

Con la práctica de Mindfulness, la vida continuó a su ritmo, con todas las contradicciones que trae, pero aprendí a verla y experimentarla de manera diferente. ¡Observar, acoger, respirar, vivir!

Lo que es una competencia natural y simple (estar conscientemente presente en este momento, observar con curiosidad y sin juicio) se presenta como una práctica que desafía al piloto automático que todos llevamos encendido.

La atención plena tuvo y aún tiene un gran impacto en mi vida. Sin embargo, sé que no es la panacea. Es una práctica constante, una intención y una elección que hago todos los días, uno tras otro.

Fui madre en 2005 y este nuevo rol de vida pronto adquirió una dimensión abrumadora. Sentí un amor incondicional que incluía el deseo de hacer y estar en mi mejor momento, y al mismo tiempo, un gran miedo al fracaso. Como toda madre, desarrollé herramientas emocionales nuevas, aunque elegí buscar inspiración en formas de ser y educar más conscientes, más en línea con mis propias intenciones, con mis valores y creencias, y alejarme así de la guía del miedo y de la opinión de los demás.

Reconocer las necesidades de mi hija y reconocer mis propias necesidades, cultivar la autenticidad y el respeto, permitir la vulnerabilidad y fomentar la conexión han sido y siguen siendo un proceso continuo a lo largo de su crecimiento (¿o del mío?).

En 2015, inspirada por el trabajo de Mikaela Owen, decidí profundizar mi aprendizaje y me convertí en facilitadora certificada en crianza consciente, acompañando así a otras familias y educadores en este proceso.