{"id":2776,"date":"2020-10-06T15:46:22","date_gmt":"2020-10-06T15:46:22","guid":{"rendered":"https:\/\/theschoolofwe.com\/?p=2776"},"modified":"2020-10-06T15:54:52","modified_gmt":"2020-10-06T15:54:52","slug":"el-valor-de-la-inteligencia-emocional-en-tiempos-dificiles-parte-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theschoolofwe.com\/es\/el-valor-de-la-inteligencia-emocional-en-tiempos-dificiles-parte-2\/","title":{"rendered":"El valor de la inteligencia emocional en tiempos dif\u00edciles (parte 2)"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La inteligencia emocional (\u00f3 IE si nos quedamos con las siglas) incluye autoconciencia, autogesti\u00f3n, conciencia social y gesti\u00f3n de relaciones. Adem\u00e1s, practicamos <em>mindfulness<\/em> para entrenar el darse cuenta, el ser y estar consciente, como la base de las otras competencias de IE. Con una pr\u00e1ctica continuada, disfrutamos de los siguientes 5 beneficios. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">1. Mayor calma y concentraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">2. Manejar las emociones y tomar decisiones acertadas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">3. Aumentar la resiliencia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">4. Potenciar la creatividad y la innovaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">5. Construir conexi\u00f3n y colaboraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Exploremos los tres \u00faltimos ya que hemos visto los dos primeros en <strong><a href=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/es\/el-valor-de-la-inteligencia-emocional-en-tiempos-dificiles-parte-1\/\">la publicaci\u00f3n anterior<\/a>.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Aumentar la resiliencia y evite el agotamiento<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Especialmente en estos momentos, seg\u00fan nos enfrentamos a nuevos desaf\u00edos a diario, la resiliencia se manifiesta tanto en adaptabilidad como en prevenci\u00f3n del agotamiento. La habilidad de IE de autogesti\u00f3n nos facilita la toma de decisiones consciente, la adaptabilidad y la flexibilidad de respuesta. Por otro lado, la autoconciencia nos ayuda a reconocer cu\u00e1ndo nuestro estado f\u00edsico, mental o emocional no es el correcto. Esta conciencia nos permite identificar que debemos parar y descansar para recargarnos, en lugar de alcanzar el nivel de agotamiento y vernos incapaces de funcionar. Tambi\u00e9n podemos quemarnos por la angustia emp\u00e1tica (o estar abrumados por el sufrimiento de los dem\u00e1s). El ant\u00eddoto contra esta angustia emp\u00e1tica y el agotamiento es la empat\u00eda y la compasi\u00f3n, ambas habilidades clave en la inteligencia emocional.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La pr\u00e1ctica de la <a href=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/es\/category\/meditaciones-guiadas\/\"><strong>gratitud<\/strong><\/a> nos ayuda a apreciar las cosas y las personas que nos apoyan, llenando nuestro dep\u00f3sito interior de positividad y aprecio.<\/li><li>La autocompasi\u00f3n nos permite cuidar de nuestro propio dolor y atender nuestros desaf\u00edos.<\/li><li>La pr\u00e1ctica de la <strong><a href=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/es\/meditacion-6-compasion\/\">compasi\u00f3n<\/a><\/strong> permite evitar el agotamiento y el agobio.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Potenciar la creatividad y la innovaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esta \u00e9poca de coronavirus requiere una respuesta NUEVA en la mayor\u00eda de las situaciones, y sin duda, en nuestra forma de trabajar y de estar. La creatividad y la innovaci\u00f3n son cr\u00edticas y requieren que estemos tranquilos, concentrados, con la capacidad de manejar nuestras emociones y de salir del piloto autom\u00e1tico. En otras palabras, la inteligencia emocional es clave para permitir respuestas nuevas y creativas.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, la creatividad y la innovaci\u00f3n prosperan en entornos de trabajo abiertos a expresar y escuchar ideas nuevas y diversas. Esto requiere de una confianza y una seguridad psicol\u00f3gica que crece seg\u00fan mejoramos la calidad de nuestras conexiones con los otros, algo facilitada por el desarrollo de la inteligencia emocional en las personas y los equipos.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>El pensamiento creativo requiere la calma y el enfoque, y tambi\u00e9n la apertura a nuevas ideas creadas por las pr\u00e1cticas de <strong><a href=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/es\/meditacion-2-atencion-focalizada-y-atencion-abierta\/\">Atenci\u00f3n Enfocada \/ Atenci\u00f3n Abierta<\/a><\/strong> [6 min].<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Construir conexi\u00f3n y colaboraci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este momento de \u201cdistanciamiento social\u201d, debemos enfocarnos en el distanciamiento f\u00edsico, pero en mejorar la conexi\u00f3n. Cuando conectamos profundamente y nos sentimos comprendidos, entramos en una regulaci\u00f3n conjunta de la intensidad de nuestra experiencia, clave en estos momentos de mayor inseguridad y miedo. Conectar desde lo que realmente somos nos permite avanzar, y trabajar y crear juntos de una manera mucho m\u00e1s efectiva. Este tipo de conexi\u00f3n tambi\u00e9n contribuye con confianza y seguridad psicol\u00f3gica, aspectos esenciales para una colaboraci\u00f3n eficaz y el funcionamiento de los equipos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las habilidades de inteligencia emocional son necesarias para que se den este tipo de conexiones: el <em>mindfulness<\/em> nos permite estar m\u00e1s presentes, escuchar al otro de una manera m\u00e1s cuidadosa y ofrecer a los dem\u00e1s la sensaci\u00f3n de que est\u00e1n siendo escuchados y comprendidos. La consciencia nos ayuda a darnos cuenta del impacto que tenemos en los dem\u00e1s y de c\u00f3mo nuestras acciones pueden ayudar a nuestros colegas. La empat\u00eda es la capacidad de adoptar la perspectiva de los otros, sentir qu\u00e9 podr\u00edan estar atravesando y comprender que cada cual lo hace a su manera. La compasi\u00f3n nace de la empat\u00eda y se pregunta qu\u00e9 necesitas t\u00fa y qu\u00e9 necesitan los dem\u00e1s, qu\u00e9 ser\u00eda realmente \u00fatil para nuestras vidas, nuestro trabajo y nuestro mundo.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>La pr\u00e1ctica de la <strong><a href=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/es\/meditacion-7-bondad-amorosa\/\">bondad amorosa<\/a><\/strong> [9 min], por ti mismo y por los dem\u00e1s, ayuda a equilibrar la preocupaci\u00f3n y el cuidado entre nosotros y los otros.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u00bfC\u00f3mo puede ayudarte The School of We (TSoW)?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nuestro enfoque para desarrollar la inteligencia emocional utiliza el mindfulness, o la atenci\u00f3n plena, como base para cultivar la autoconsciencia (o consciencia de ser), que luego se convierte a su vez en la ra\u00edz de todas las dem\u00e1s competencias de IE. <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Nuestra propuesta premium es <a href=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/es\/programs-and-workshops\/empresas\/search-inside-yourself-para-empresas\/\"><strong>Search Inside Yourself<\/strong> <\/a>(SIY). Como declara SIYLI, la evaluaci\u00f3n de m\u00e1s de 1.500 participantes del programa SIY proporcionan evidencias de su mejora en una amplia gama de habilidades de inteligencia emocional, incluida la capacidad para manejar el estr\u00e9s, la resiliencia y la empat\u00eda. Hoy por hoy, ofrecemos el programa SIY tambi\u00e9n en formato online, 100% digital en vivo y en directo.<\/li><li>Nuestra segunda propuesta es <strong><a href=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/es\/programs-and-workshops\/companies\/moving-forward-covid19\/\">Moving Forward<\/a><\/strong>, un nuevo programa de 8 horas tambi\u00e9n en formato online, 100% digital en vivo y en directo, que ayuda a enfocarse en las \u00e1reas de mayor necesidad: superar las emociones negativas y desarrollar habilidades de resiliencia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Nuestros programas, ya sean online o en persona, trabajamos para unir a las personas y que conecten de manera significativa entre s\u00ed para conseguir experiencias interactivas y transformadoras.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"> (NOTA: Este art\u00edculo es una adaptaci\u00f3n del post publicado originalmente en ingl\u00e9s en el blog de SIYLI bajo el t\u00edtulo <a href=\"https:\/\/siyli.org\/resources\/emotional-intelligence-is-not-optional\">\u201cEmotional Intelligence is not optional\u201d<\/a>) <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La inteligencia emocional (\u00f3 IE si nos quedamos con las siglas) incluye autoconciencia, autogesti\u00f3n, conciencia social y gesti\u00f3n de relaciones. Adem\u00e1s, practicamos mindfulness para entrenar el darse cuenta, el ser y estar consciente, como la base de las otras competencias de IE. Con una pr\u00e1ctica continuada, disfrutamos de los siguientes 5 beneficios. 1. Mayor calma [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/es\/el-valor-de-la-inteligencia-emocional-en-tiempos-dificiles-parte-2\/\">Leer m\u00e1s&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":2772,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":["post-2776","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>El valor de la inteligencia emocional en tiempos dif\u00edciles (parte 2) - The School of We<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Este art\u00edculo explora como el mindfulness ayuda a aumentar la resiliencia, potenciar la creatividad y la innovaci\u00f3n, y construir conexi\u00f3n y colaboraci\u00f3n.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/the-value-of-emotional-intelligence-in-difficult-times-part-2\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"El valor de la inteligencia emocional en tiempos dif\u00edciles (parte 2) - 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