{"id":3996,"date":"2022-02-23T20:48:36","date_gmt":"2022-02-23T20:48:36","guid":{"rendered":"https:\/\/theschoolofwe.com\/?p=3996"},"modified":"2022-02-23T20:48:37","modified_gmt":"2022-02-23T20:48:37","slug":"el-esqueleto-del-yo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theschoolofwe.com\/es\/el-esqueleto-del-yo\/","title":{"rendered":"El esqueleto del yo"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una pr\u00e1ctica de meditaci\u00f3n completa entrena cinco elementos: atenci\u00f3n, intenci\u00f3n, actitud, acci\u00f3n e impacto. Ayuda entender la atenci\u00f3n, la intenci\u00f3n y la actitud (los tres primeros) como el tri\u00e1ngulo superior que con facilidad representa la mente, la pr\u00e1ctica dedicada o el ser. Por otro lado, la actitud, la acci\u00f3n y el impacto (los tres \u00faltimos) conforman el tri\u00e1ngulo inferior y representan el cuerpo, la pr\u00e1ctica integrada o el hacer. La actitud conecta ambos tri\u00e1ngulos. Este dibujo lo ilustra de manera sencilla. Si quieres conocer mejor y m\u00e1s profundo, por favor consulta estas publicaciones anteriores: \u00ab<strong><a href=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/es\/entrenamiento-atencion-intencion-actitud\/\">Entrenamiento en atenci\u00f3n, intenci\u00f3n y actitud<\/a><\/strong>\u00bb y \u00ab<strong><a href=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/es\/entrenamiento-en-actitud-accion-e-impacto-parte-1\/\">Entrenamiento en actitud, acci\u00f3n e impacto (parte 1)<\/a><\/strong> y <strong><a href=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/es\/entrenamiento-en-actitud-accion-e-impacto-parte-2\/\">(parte 2<\/a><\/strong>)\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"430\" data-src=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-1-1024x430.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-3997 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-1-1024x430.jpg 1024w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-1-300x126.jpg 300w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-1-768x323.jpg 768w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-1-1536x645.jpg 1536w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-1-600x252.jpg 600w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-1.jpg 1707w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/430;\" \/><figcaption>El esqueleto de la concienca<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">He buscado un nombre para este dibujo, un nombre que facilite entender mejor la pr\u00e1ctica y compartir lo que significa meditar durante los talleres y cursos que ofrecemos. El primer nombre que me pareci\u00f3 adecuado es \u00abel esqueleto de la conciencia\u00bb. Tambi\u00e9n sent\u00ed que \u00abel esqueleto de la energ\u00eda\u00bb funciona. Sin embargo, en este momento, elijo llamarlo \u00ab<strong>el esqueleto del yo<\/strong>\u00bb (en ingl\u00e9s, <em>the skeleton of the self<\/em>), incluso aceptando que queda estrecho para transmitir todo lo que hay detr\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>El\nesqueleto del yo<\/strong> es\nun marco conceptual que ayuda a navegar con comodidad alrededor de las dos\npreguntas fundamentales de la vida: \u00ab\u00bfqui\u00e9n soy yo?\u00bb&nbsp; y \u00ab\u00bfpara qu\u00e9 estoy aqu\u00ed?\u00bb. Estas\ndos preguntas tambi\u00e9n pueden tener diferentes formulaciones, como la utilizada\npor Otto Scharmer en su Teor\u00eda-U: \u00ab\u00bfcu\u00e1l es mi Ser?\u00bb y \u00ab\u00bfcu\u00e1l es\nmi Trabajo?\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La raz\u00f3n\ndetr\u00e1s de mi elecci\u00f3n del \u00ab<strong>esqueleto del yo<\/strong>\u00bb es porque\nfacilita, por definici\u00f3n, el primer nivel de comprensi\u00f3n: es un esqueleto, algo\noculto pero omnipresente en todos los seres que es clave para explicar\ncualquier experiencia o movimiento. Tambi\u00e9n, porque mueve \u00abel yo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos dos dibujos introducen lo que quiero decir en este momento cuando escribo \u00abel yo\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"455\" data-src=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-2-1024x455.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4000 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-2-1024x455.jpg 1024w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-2-300x133.jpg 300w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-2-768x341.jpg 768w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-2-1536x682.jpg 1536w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-2-600x266.jpg 600w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-2.jpg 1707w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/455;\" \/><figcaption>El yo: la forma afuera y la forma adentro<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Con independencia de si tienes una experiencia masculina, una experiencia femenina o una experiencia intermedia (izquierda: \u00abla forma del yo afuera\u00bb), podr\u00e1s identificar estas cinco experiencias dentro de ti (derecha: \u00abla forma del yo interior\u00bb):<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li><strong>la experiencia situacional<\/strong>, o <strong>el yo situacional<\/strong>, que ilustra lo que experimentas en una situaci\u00f3n conformada de tiempo, espacio, objetos y relaciones.<\/li><li><strong>la experiencia mental<\/strong>, o <strong>el yo mental<\/strong>, que ilustra lo que est\u00e1s pensando en cualquier situaci\u00f3n.<\/li><li><strong>la experiencia emocional<\/strong>, o <strong>el yo emocional<\/strong>, que ilustra cu\u00e1les son tus emociones en cualquier situaci\u00f3n y con cualquier pensamiento.<\/li><li><strong>la experiencia f\u00edsica<\/strong>, o <strong>el yo f\u00edsico<\/strong>, que ilustra lo que tu cuerpo f\u00edsico siente en cualquier situaci\u00f3n, con cualquier pensamiento y con cualquier emoci\u00f3n.<\/li><li><strong>la experiencia energ\u00e9tica<\/strong>, o <strong>el yo energ\u00e9tico<\/strong>, que ilustra cu\u00e1l es tu campo de energ\u00eda en cualquier situaci\u00f3n, con cualquier pensamiento, con cualquier emoci\u00f3n y en tu cuerpo f\u00edsico.<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Estos cinco elementos de \u00abla experiencia del yo\u00bb (o la <em>autoexperiencia<\/em>, como me sugiere Microsoft Word) se organizan en torno a dos ejes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>el eje horizontal<\/strong> se refiere al tiempo: \u00ab<strong>el pasado<\/strong>\u00bb est\u00e1 a la izquierda; \u00ab<strong>el futuro<\/strong>\u00bb est\u00e1 en la derecha. Por supuesto, como lo \u00fanico real que podemos experimentar es \u00abel momento presente\u00bb, escribo \u00abel pasado\u00bb o \u00abel futuro\u00bb refiri\u00e9ndome a esas experiencias sobre \u00abel pasado\u00bb o sobre \u00abel futuro\u00bb que, consciente o inconscientemente, est\u00e1n incluidas en mi momento \u00abpresente\u00bb.<\/li><li><strong>el eje vertical<\/strong> se refiere a la energ\u00eda de la vida: \u00ab<strong>el masculino yang<\/strong>\u00bb est\u00e1 arriba; \u00ab<strong>el femenino yin<\/strong>\u00bb est\u00e1 abajo. Estos conceptos, por s\u00ed mismos, admito que puedan resultar confusos (e incluso conflictivos), pero me gustar\u00eda pedir algo de fe aqu\u00ed para continuar. As\u00ed que, por favor, ac\u00e9ptalos en el entendimiento m\u00e1s sencillo, donde \u00bb masculino yang\u00bb se refiere a cu\u00e1n consciente o inconscientemente estoy \u00abcerrado\u00bb con respecto a la experiencia actual, y \u00abfemenino yin\u00bb se refiere a cu\u00e1n consciente o inconscientemente estoy \u00ababierto\u00bb con respecto a la experiencia actual.<\/li><li><strong>el punto de cruce<\/strong> de los ejes es \u00ab<strong>el presente<\/strong>\u00bb donde \u00ab<strong>las energ\u00edas se encuentran y se equilibran<\/strong>\u00ab.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este tercer dibujo integra completamente estos conceptos e ilustra a qu\u00e9 me refiero cuando escribo \u00ab<strong>el yo<\/strong>\u00ab. S\u00e9 que \u00abponer nombres\u00bb puede ser algo resbaladizo, pero es algo clave para poder comunicarnos mejor entre nosotros. Otras veces es posible que me refer\u00ed a este \u00abel yo\u00bb de una manera m\u00e1s descriptiva, como \u00ab<strong>los 5 niveles del yo<\/strong>\u00ab, \u00ab<strong>las 5 experiencias del yo<\/strong>\u00bb o \u00ab<strong>la forma del yo<\/strong>\u00ab.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"448\" data-src=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-3-1024x448.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4003 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-3-1024x448.jpg 1024w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-3-300x131.jpg 300w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-3-768x336.jpg 768w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-3-1536x673.jpg 1536w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-3-720x314.jpg 720w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-3-600x263.jpg 600w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-3.jpg 1697w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/448;\" \/><figcaption>Los 5 niveles del yo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Una vez que tenemos una comprensi\u00f3n mutua de \u201cel yo\u201d, vamos a recuperar \u00ab<strong>el esqueleto del yo<\/strong>\u00bb y ver c\u00f3mo encaja. Perm\u00edteme recordar la definici\u00f3n: \u00abese algo oculto pero omnipresente en todos los seres (humanos) que es clave para explicar cualquier experiencia o movimiento\u00bb. Adem\u00e1s, recordamos tambi\u00e9n que tiene cinco elementos: <strong>atenci\u00f3n, intenci\u00f3n, actitud, acci\u00f3n<\/strong> e<strong> impacto<\/strong>. Por si acaso, declaro que es una coincidencia que en ambos casos estemos hablando de cinco. Por favor, ten en cuenta que no hay ninguna correlaci\u00f3n y que es solo una hermosa coincidencia.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En este punto, es especialmente importante resaltar que es la atenci\u00f3n, y solo el movimiento de la atenci\u00f3n, lo que ayudar\u00e1 a darnos cuenta de los cinco niveles del yo. De hecho, las tres pr\u00e1cticas b\u00e1sicas del <em>mindfulness<\/em> (la atenci\u00f3n focalizada, la atenci\u00f3n abierta y escaneo corporal) comparten este objetivo com\u00fan y nos entrenan para que podamos, voluntariamente:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>mover nuestra atenci\u00f3n hacia el entorno (que\nes nuestra experiencia situacional);<\/li><li>mover nuestra atenci\u00f3n hacia los pensamientos\n(que es nuestra experiencia mental);<\/li><li>mover nuestra atenci\u00f3n hacia las emociones\n(que es nuestra experiencia emocional);<\/li><li>mover nuestra atenci\u00f3n hacia la respiraci\u00f3n y\nlas sensaciones f\u00edsicas (que es nuestra experiencia f\u00edsica);<\/li><\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por supuesto, tambi\u00e9n es importante notar que la atenci\u00f3n focalizada\nconsiste en \u00abcerrar\u00bb o estrechar la atenci\u00f3n hacia algo (como\nrespirar) y la atenci\u00f3n abierta consiste en \u00ababrir\u00bb o ampliar la\natenci\u00f3n hacia el todo (como todo lo que te pase por la mente). Ambas pr\u00e1cticas\nse correlacionan con el entrenamiento de las dos manifestaciones b\u00e1sicas de\nnuestra experiencia energ\u00e9tica: \u00abel cerrar\u00bb y \u00abel abrir\u00bb. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Adem\u00e1s, las pr\u00e1cticas de <em>mindfulness<\/em> m\u00e1s completas nos\ngu\u00edan a retroceder y reflexionar sobre experiencias pasadas, o a avanzar y\nvisualizar escenarios futuros.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Por otro lado, cualquiera de los movimientos b\u00e1sicos en el esqueleto se manifiesta en un movimiento de empujar y \/ o tirar de varios de \u00ablos 5 niveles del yo\u00bb. Estos son unos ejemplos muy sencillos:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>dirigir tu atenci\u00f3n mueve el yo mental y el yo f\u00edsico;<\/li><li>elegir una intenci\u00f3n mueve el yo mental y el yo emocional;<\/li><li>encarnar una actitud mueve el yo emocional y el yo energ\u00e9tico;<\/li><li>realizar una acci\u00f3n mueve el yo f\u00edsico y el yo energ\u00e9tico; <\/li><li>monitorizar un impacto mueve el yo mental y el yo energ\u00e9tico.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De alguna manera, este cuarto dibujo act\u00faa como un \u00abmapa del yo\u00bb que est\u00e1 en tu interior, un mapa construido con \u00ablos 5 niveles del yo\u00bb m\u00e1s \u00abel esqueleto del yo\u00bb. Este mapa da pleno significado y orden a conceptos y pr\u00e1cticas orientados hacia \u201cla conciencia del yo\u201d o la \u00abautoconciencia\u00bb (en ingl\u00e9s, <em>self-awareness<\/em>), \u201cel conocimiento del yo\u201d o el \u00abautoconocimiento\u00bb (en ingl\u00e9s, <em>self-knowledge) <\/em>y \u201cla gesti\u00f3n del yo\u201d o la \u00abautogesti\u00f3n\u00bb (en ingl\u00e9s, <em>self-management<\/em>).<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"441\" data-src=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-4-1024x441.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4006 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-4-1024x441.jpg 1024w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-4-300x129.jpg 300w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-4-768x331.jpg 768w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-4-1536x662.jpg 1536w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-4-600x259.jpg 600w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-4.jpg 1708w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/441;\" \/><figcaption>El mapa del yo<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Completo este art\u00edculo a\u00f1adiendo una perspectiva sobre cu\u00e1l\nes el movimiento m\u00e1s b\u00e1sico que queremos crear y experimentar cuando empezamos\na practicar cualquier forma de meditaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La hip\u00f3tesis de partida siempre es estamos tan <strong>distra\u00eddos<\/strong>, tan inconscientes del yo, que nos comportamos en <strong>piloto autom\u00e1tico<\/strong> y que reaccionamos sin capacidad de elecci\u00f3n a lo que sucede a nuestro alrededor y dentro de nosotros. Esta <strong>reacci\u00f3n <\/strong>se entiende <strong>compulsiva<\/strong>, sin control sobre el impacto que estamos provocando en nosotros mismos (habitualmente, sufrimiento en cualquiera de sus tipos) y en nuestras relaciones con los otros (habitualmente, conflicto en cualquiera de sus tipos).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A partir de este punto de partida, mediante una pr\u00e1ctica repetida, (algo que me gusta describir como <strong>las 4Ps de la meditaci\u00f3n<\/strong>: \u00abpracticar, practicar y practicar con paciencia\u00bb), seremos capaces de superar las distracciones y gestionar nuestra atenci\u00f3n \u00abpara darnos cuenta de la totalidad del yo en el momento presente\u00bb.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Este movimiento se representa en este quinto y \u00faltimo dibujo.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"427\" data-src=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-5-1024x427.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-4009 lazyload\" data-srcset=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-5-1024x427.jpg 1024w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-5-300x125.jpg 300w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-5-768x320.jpg 768w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-5-1536x641.jpg 1536w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-5-600x250.jpg 600w, https:\/\/theschoolofwe.com\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/dibujo-5.jpg 1908w\" data-sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" src=\"data:image\/svg+xml;base64,PHN2ZyB3aWR0aD0iMSIgaGVpZ2h0PSIxIiB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciPjwvc3ZnPg==\" style=\"--smush-placeholder-width: 1024px; --smush-placeholder-aspect-ratio: 1024\/427;\" \/><figcaption>El primer movimiento de la meditaci\u00f3n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Si hablamos de <em>mindfulness<\/em>, la herramienta clave es la \u00abatenci\u00f3n\u00bb, as\u00ed que diremos que es un \u00ab<strong>enfoque de arriba hacia abajo<\/strong>\u00bb para darnos cuenta (construir conciencia) del yo. Si hablamos de otros tipos de meditaci\u00f3n, como el yoga o la sexualidad consciente, la herramienta clave se enmarca mejor en la \u00abacci\u00f3n\u00bb (respectivamente, las posiciones de yoga o el masaje corporal), por lo que diremos que estas pr\u00e1cticas siguen un \u00ab<strong>enfoque de abajo hacia arriba<\/strong>\u00ab. Por supuesto, toda pr\u00e1ctica completa de meditaci\u00f3n abarcar\u00e1 y entrenar\u00e1 los 5 elementos del esqueleto del yo, sea cual sea el primer elemento con el que empecemos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Antes de cerrar esta reflexi\u00f3n es particularmente importante reconocer que todo lo que hemos dicho sobre \u201cel yo\u201d <em>no debe entenderse en ning\u00fan caso como una verdad absoluta<\/em>. Por el contrario, todo lo dicho sobre el yo es solo <em>una peque\u00f1a perspectiva de una verdad infinita<\/em>. Ning\u00fan pensamiento, ninguna palabra y ning\u00fan dibujo puede abrazar el infinito. La realidad es una totalidad unificada. El yo es una totalidad unificada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pero solo tenemos pensamientos, palabras y dibujos para comunicarnos entre nosotros. Y s\u00ed, los pensamientos, las palabras, los dibujos fragmentan la realidad. Lo s\u00e9. Esto tal vez arrastre a falsas percepciones sobre la verdad fundamental de la totalidad unificada, como cualquier creencia de que el yo se puede dividir y separar, que cada parte tiene autonom\u00eda y que puede ser tratada individualmente.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sin embargo,\nsiento profundamente que esta vista simple de lo que somos (en tanto que seres\nhumanos) nos ayuda en la integraci\u00f3n y evoluci\u00f3n de nuestra pr\u00e1ctica de\nmeditaci\u00f3n. Tambi\u00e9n siento que cuando este \u201cmapa del yo\u201d acaba sembrado en tu\ninterior lo suficientemente profundo, ayuda de muchas maneras a recorrer el\ncamino que nos lleva a convertirnos en un mejor ser humano y a contribuir a un\nmundo mejor y m\u00e1s hermoso. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Siendo as\u00ed, solo\nespero y deseo que esta reflexi\u00f3n tambi\u00e9n te ayude a ti y a cualquiera que se\nacerque a leerla.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La autoconciencia, el autoconocimiento y la autogesti\u00f3n se entienden m\u00e1s f\u00e1cilmente utilizando \u201cel esqueleto del yo\u201d como marco conceptual y como mapa. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n genera algo de consuelo en torno a las dos preguntas importantes de la vida: \u00ab\u00bfQui\u00e9n soy yo?\u00bb y \u201c\u00bfpara qu\u00e9 estoy aqu\u00ed?\u201d. [&#8230;]<\/p>\n<p><a class=\"btn btn-secondary understrap-read-more-link\" href=\"https:\/\/theschoolofwe.com\/es\/el-esqueleto-del-yo\/\">Leer m\u00e1s&#8230;<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":4008,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"content-type":"","inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":["post-3996","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>El esqueleto del yo - The School of We<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La autoconciencia, el autoconocimiento y la autogesti\u00f3n se entienden m\u00e1s f\u00e1cilmente utilizando \u201cel esqueleto del yo\u201d como marco conceptual y como mapa. 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