Si hace algunos a\u00f1os me hubieran preguntado qu\u00e9 era la salud, probablemente habr\u00eda dado una respuesta ligeramente diferente de la que dar\u00eda hoy. Soy farmac\u00e9utica y gran parte de mi trayectoria profesional ha estado vinculada a la industria farmac\u00e9utica. Por esa raz\u00f3n, y a pesar de que la OMS define desde 1946 la salud como \u201cun estado de completo bienestar f\u00edsico, mental y social, y no solamente la ausencia de enfermedad\u201d, en la pr\u00e1ctica, para m\u00ed, hablar de salud significaba fundamentalmente hablar de diagn\u00f3stico, tratamiento, prevenci\u00f3n, riesgo y patolog\u00eda. Era el lenguaje del contexto acad\u00e9mico y cl\u00ednico que mejor conoc\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, a lo largo de mi vida fui comprendiendo algo que hoy me parece imposible ignorar: hay muchas personas, y muchas mujeres en particular, que contin\u00faan funcionando\u2026 incluso cuando ya no est\u00e1n verdaderamente bien. En mi propia historia, esta perspectiva fue todo menos te\u00f3rica. Hubo un momento en el que, aunque todo parec\u00eda \u201cnormal\u201d y me sent\u00eda funcional, ya no estaba bien. Segu\u00eda siendo productiva, cumpliendo, liderando y haciendo lo que se esperaba de m\u00ed. Pero por dentro estaba agotada, dispersa, ap\u00e1tica y desconectada. Fue un agotamiento personal, junto con la observaci\u00f3n atenta de situaciones similares a mi alrededor, lo que me llev\u00f3, hace ya m\u00e1s de diez a\u00f1os, a explorar y profundizar en \u00e1reas como el mindfulness, la inteligencia emocional y un liderazgo m\u00e1s consciente. No porque hubiera dejado de creer en la salud \u201ccl\u00ednica\u201d, sino porque comprend\u00ed que la salud real empieza mucho antes de cualquier enfermedad y contin\u00faa mucho m\u00e1s all\u00e1 de ella.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n
El estado desde el que lideramos<\/strong><\/p>\n\n\n\n \u00bfY qu\u00e9 tienen que ver la salud y el bienestar con el liderazgo? Mucho. Durante a\u00f1os hemos observado el liderazgo principalmente en t\u00e9rminos de competencias t\u00e9cnicas, visi\u00f3n, estrategia, influencia, toma de decisiones y gesti\u00f3n de equipos. Pero hoy sabemos que el liderazgo no ocurre \u00fanicamente a trav\u00e9s de las competencias. Ocurre a trav\u00e9s de la persona que las ejerce, de su estado fisiol\u00f3gico, mental y emocional.<\/p>\n\n\n\n Quienes lideran equipos lo saben intuitivamente. Nuestro estado entra en la sala antes que cualquier PowerPoint. Se nota en la calidad de nuestra presencia, en la forma en que escuchamos y nos relacionamos, en nuestra capacidad de concentraci\u00f3n e incluso en la manera en que interpretamos una amenaza o una oportunidad.<\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1s por eso me interesa tanto explorar el liderazgo a trav\u00e9s de la lente del bienestar. Y, desde mi experiencia personal y profesional, permitidme hacerlo desde una perspectiva femenina.<\/p>\n\n\n\n La experiencia femenina del liderazgo<\/strong><\/p>\n\n\n\n El liderazgo puede discutirse en abstracto, pero nadie lidera desde lo abstracto. Lideramos desde un cuerpo, una historia y un contexto social. Y cuando somos mujeres, existen dimensiones espec\u00edficas que moldean la forma en que vivimos el liderazgo.<\/p>\n\n\n\n Algunas son biol\u00f3gicas, como las diferentes etapas hormonales y reproductivas que pueden influir en la energ\u00eda, el sue\u00f1o, la atenci\u00f3n, la termorregulaci\u00f3n o la concentraci\u00f3n a lo largo de la vida. Reconocer esta realidad no significa considerar a las mujeres menos capaces de liderar; significa comprender mejor la experiencia humana a trav\u00e9s de la cual muchas mujeres lideran. Ignorar el cuerpo femenino en contextos de liderazgo no es neutralidad; es observar solo una parte de la realidad.<\/p>\n\n\n\n Desde una perspectiva psicosocial y cultural, las mujeres tienden a asumir una mayor responsabilidad organizativa y emocional invisible. Incluso en hogares donde ambas personas trabajan a tiempo completo, las mujeres contin\u00faan soportando una mayor proporci\u00f3n del trabajo no remunerado y disponen de menos tiempo verdaderamente libre. Esta realidad suele traducirse en fatiga cognitiva, fragmentaci\u00f3n de la atenci\u00f3n, menor capacidad de recuperaci\u00f3n y un estado de activaci\u00f3n m\u00e1s continuo.<\/p>\n\n\n\n Por otro lado, desarrollamos una extraordinaria capacidad de adaptaci\u00f3n al contexto, a las expectativas sociales y al juicio ajeno. Muchas de estas capacidades son, de hecho, valiosas para el liderazgo. Pero tienen un precio. Esta adaptaci\u00f3n continua consume energ\u00eda, desgasta y, en ocasiones, se vuelve tan sofisticada que deja de ser visible, tanto para los dem\u00e1s como para nosotras mismas.<\/p>\n\n\n\n Durante mucho tiempo, el \u00e9xito profesional de las mujeres signific\u00f3 adaptarse a modelos de liderazgo dise\u00f1ados sin considerar plenamente la experiencia femenina del cuerpo, del cuidado y de la salud. Sin embargo, creo que el liderazgo femenino tiene hoy una oportunidad importante: dejar de dar testimonio \u00fanicamente de visi\u00f3n, estrategia y rendimiento, y empezar tambi\u00e9n a dar testimonio de presencia, conciencia y cuidado.<\/p>\n\n\n\n La cultura que creamos<\/strong><\/p>\n\n\n\n A lo largo de los \u00faltimos a\u00f1os, trabajando con l\u00edderes y equipos en diferentes organizaciones, he observado que la cultura se crea, sobre todo, a trav\u00e9s de los comportamientos que se repiten cada d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n Hay organizaciones donde todo el mundo habla de bienestar, pero donde el liderazgo sigue premiando la urgencia permanente, la hiperdisponibilidad y la autoexigencia. Y hay otras donde quiz\u00e1 se hable menos del tema, pero donde los l\u00edderes modelan algo diferente: l\u00edmites m\u00e1s claros, conversaciones m\u00e1s honestas, legitimidad para recuperarse y seguridad psicol\u00f3gica para decir \u201cno estoy bien\u201d antes de llegar al l\u00edmite.<\/p>\n\n\n\n Por eso me gusta hacer una pregunta sencilla: \u00bfqu\u00e9 cultura estoy creando a trav\u00e9s de la forma en que cuido de mi propio bienestar? Si vivo en una aceleraci\u00f3n permanente, mi equipo aprende aceleraci\u00f3n. Si convierto la hiperdisponibilidad en una prueba de compromiso, eso se convierte en lo normal y esperado. Si vivo en el autoabandono, es probable que eso se confunda con madurez o dedicaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Pero cuando una l\u00edder se cuida de manera consciente, tambi\u00e9n est\u00e1 ense\u00f1ando algo sobre lo que es aceptable, saludable y sostenible para los dem\u00e1s. Quiz\u00e1 una de las responsabilidades m\u00e1s importantes del liderazgo sea precisamente esta: crear contextos en los que las personas no tengan que enfermar para ser leg\u00edtimamente cuidadas.<\/p>\n\n\n\n El autocuidado comienza con la atenci\u00f3n<\/strong><\/p>\n\n\n\n Es aqu\u00ed donde el autocuidado adquiere tanta relevancia. Comienza por la manera en que empiezo a darme cuenta, cuando me detengo lo suficiente para preguntarme qui\u00e9n soy en esta etapa de mi vida, c\u00f3mo estoy en este cuerpo, en esta semana, en este momento, y d\u00f3nde est\u00e1 puesta mi atenci\u00f3n. \u00bfEstoy funcionando en piloto autom\u00e1tico o act\u00fao desde una presencia consciente e intencional?<\/p>\n\n\n\n Quiz\u00e1 sea precisamente aqu\u00ed donde reside una de las mayores oportunidades del liderazgo femenino contempor\u00e1neo: dejar de confundir sostenibilidad con resistencia. Durante mucho tiempo se nos ha elogiado por aguantar, continuar y asumir una capa m\u00e1s de responsabilidad. Pero eso no es sostenibilidad. Es, muchas veces, agotamiento socialmente valorado. La sostenibilidad es poder seguir cuidando, decidiendo, liderando y sirviendo a un proyecto sin perder el contacto con nosotras mismas, mientras nutrimos nuestra salud y bienestar.<\/p>\n\n\n\n Quisiera terminar con las preguntas que m\u00e1s me gusta plantear a los l\u00edderes a quienes acompa\u00f1o:<\/p>\n\n\n\n \u00bfDesde qu\u00e9 lugar dentro de ti has estado liderando \u00faltimamente? \u00bfDesde el miedo? \u00bfDesde la urgencia? \u00bfDesde el agotamiento? \u00bfDesde la necesidad constante de demostrar tu valor? \u00bfO desde un lugar un poco m\u00e1s regulado, m\u00e1s claro y m\u00e1s \u00edntegro?<\/p>\n\n\n\n Y, quiz\u00e1 a\u00fan m\u00e1s importante: \u00bfQu\u00e9 necesita hoy, dentro de ti, m\u00e1s cuidado que exigencia?<\/p>\n\n\n\n Porque, en el fondo, el liderazgo empieza mucho antes que la estrategia. Empieza en la relaci\u00f3n que tenemos con nosotras mismas. Y cuanto mejor comprendamos la conexi\u00f3n entre salud, energ\u00eda, recuperaci\u00f3n y desempe\u00f1o humano, mejor y m\u00e1s sostenible ser\u00e1 nuestro liderazgo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si hace algunos a\u00f1os me hubieran preguntado qu\u00e9 era la salud, probablemente habr\u00eda dado una respuesta ligeramente diferente de la que dar\u00eda hoy. Soy farmac\u00e9utica y gran parte de mi trayectoria profesional ha estado vinculada a la industria farmac\u00e9utica. Por esa raz\u00f3n, y a pesar de que la OMS define desde 1946 la salud como […]<\/p>\n