{"id":4013,"date":"2022-02-26T18:31:25","date_gmt":"2022-02-26T18:31:25","guid":{"rendered":"https:\/\/theschoolofwe.com\/?p=4013"},"modified":"2022-02-26T18:42:41","modified_gmt":"2022-02-26T18:42:41","slug":"o-esqueleto-do-eu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theschoolofwe.com\/pt-pt\/o-esqueleto-do-eu\/","title":{"rendered":"O esqueleto do \u201ceu\u201d"},"content":{"rendered":"\n

Uma pr\u00e1tica completa de medita\u00e7\u00e3o treina cinco elementos: aten\u00e7\u00e3o, inten\u00e7\u00e3o, atitude, a\u00e7\u00e3o e impacto. Ajuda se entendermos a aten\u00e7\u00e3o, a inten\u00e7\u00e3o e a atitude (os tr\u00eas primeiros) como o tri\u00e2ngulo superior que representa facilmente a mente, a pr\u00e1tica dedicada ou o \u201cser\u201d. Por outro lado, atitude, a\u00e7\u00e3o e impacto (os tr\u00eas \u00faltimos) formam o tri\u00e2ngulo inferior e representam o corpo, a pr\u00e1tica integrada ou o \u201cfazer\u201d. A atitude conecta os dois tri\u00e2ngulos. O desenho seguinte ilustra-os facilmente. Se queres conhecer melhor e de forma mais profunda, podes consultar estas publica\u00e7\u00f5es anteriores: \u201cTreino em aten\u00e7\u00e3o, inten\u00e7\u00e3o e atitude<\/strong><\/a>\u201d e \u201cTreino em atitude, a\u00e7\u00e3o e impacto<\/strong><\/a>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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O esqueleto da consci\u00eancia <\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Tenho procurado um nome para este desenho que me ajude a compreender a minha pr\u00e1tica e a partilhar o que significa meditar durante os workshops. O primeiro nome que me pareceu adequado foi \u201co esqueleto da consci\u00eancia<\/strong>\u201d. Al\u00e9m disso, senti tamb\u00e9m que \u201co esqueleto da energia<\/strong>\u201d podia funcionar. No entanto, neste momento, escolho nome\u00e1-lo \u201co esqueleto do eu\u201d<\/strong>, mesmo que seja muito limitado para transmitir tudo o que est\u00e1 por tr\u00e1s.<\/p>\n\n\n\n

O esqueleto do eu<\/strong> \u00e9 uma estrutura conceptual que ajuda a navegar com algum conforto em torno das duas quest\u00f5es importantes da vida: \u201cquem sou eu?<\/strong>\u201d e \u201cpara que estou aqui?<\/strong>\u201d. Essas duas quest\u00f5es tamb\u00e9m podem ter formula\u00e7\u00f5es diferentes, como as utilizadas por Otto Scharmer na sua Teoria-U<\/a>: \u201co que \u00e9 meu ser?<\/strong>\u201d e \u201cqual \u00e9 o meu trabalho?<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

A raz\u00e3o por tr\u00e1s de minha escolha pelo \u201cesqueleto do eu\u201d \u00e9 porque ele facilita, por defini\u00e7\u00e3o, o primeiro n\u00edvel de compreens\u00e3o: \u00e9 um esqueleto, algo oculto, mas omnipresente em todos os seres e que \u00e9 a chave para explicar qualquer experi\u00eancia ou movimento. Tamb\u00e9m, porque move \u201co eu\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Os dois desenhos seguintes ajudam a apresentar o que quero dizer neste momento por \u201co eu<\/strong>\u201d.<\/p>\n\n\n\n

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O eu: a forma do eu externo e a forma do eu interno<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

N\u00e3o importa se tens uma experi\u00eancia masculina, uma experi\u00eancia feminina ou algo interm\u00e9dio (\u00e0 esquerda: \u201ca forma do eu externo\u201d), poder\u00e1s identificar estas cinco experi\u00eancias dentro de ti (\u00e0 direita: \u201ca forma do eu interno\u201d):<\/p>\n\n\n\n

  1. a experi\u00eancia situacional<\/strong>, ou o \u201ceu\u201d situacional<\/strong>, que ilustra o que experimentas numa situa\u00e7\u00e3o espec\u00edfica de tempo, espa\u00e7o, objetos e relacionamentos.<\/li>
  2. a experi\u00eancia mental<\/strong>, ou o \u201ceu\u201d mental<\/strong>, que ilustra o que est\u00e1s a pensar em qualquer situa\u00e7\u00e3o.<\/li>
  3. a experi\u00eancia emocional<\/strong>, ou o \u201ceu\u201d emocional<\/strong>, que ilustra quais s\u00e3o as tuas emo\u00e7\u00f5es em qualquer situa\u00e7\u00e3o e com qualquer pensamento.<\/li>
  4. a experi\u00eancia f\u00edsica<\/strong>, ou o \u201ceu\u201d f\u00edsico<\/strong>, que ilustra o que o teu corpo f\u00edsico sente em qualquer situa\u00e7\u00e3o, com qualquer pensamento e com qualquer emo\u00e7\u00e3o.<\/li>
  5. a experi\u00eancia energ\u00e9tica<\/strong>, ou o \u201ceu\u201d energ\u00e9tico<\/strong>, que ilustra qual \u00e9 o teu campo de energia em qualquer situa\u00e7\u00e3o, com qualquer pensamento, com qualquer emo\u00e7\u00e3o e com o teu corpo f\u00edsico.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Esses cinco elementos da experi\u00eancia do \u201ceu\u201d organizam-se em torno de dois eixos:<\/p>\n\n\n\n