{"id":4056,"date":"2022-03-28T18:42:00","date_gmt":"2022-03-28T18:42:00","guid":{"rendered":"https:\/\/theschoolofwe.com\/?p=4056"},"modified":"2022-11-09T19:46:09","modified_gmt":"2022-11-09T19:46:09","slug":"o-caminho-para-a-consciencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/theschoolofwe.com\/pt-pt\/o-caminho-para-a-consciencia\/","title":{"rendered":"O caminho para a consci\u00eancia"},"content":{"rendered":"\n

\u201cO mapa do eu\u201d integra numa \u00fanica estrutura \u201cos 5 n\u00edveis do eu\u201d mais \u201co esqueleto do eu\u201d. Essa estrutura atribui ordem e significado para todas as pr\u00e1ticas de medita\u00e7\u00e3o que constroem a \u201cautoconsci\u00eancia\u201d, o \u201cautoconhecimento\u201d e a \u201cautogest\u00e3o\u201d. O movimento b\u00e1sico que experimentamos com uma pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o sustentada leva-nos de uma forma distra\u00edda e inconsciente do eu para uma forma consciente e focada no momento presente. Poder\u00e1 aprofundar esses conceitos lendo os artigos anteriores<\/a> desta s\u00e9rie.<\/p>\n\n\n\n

Mas este movimento b\u00e1sico \u00e9 simplesmente o primeiro passo de um movimento mais longo. Quando observo minha pr\u00f3pria jornada, posso reconhecer facilmente os seis movimentos seguintes:<\/p>\n\n\n\n

  1. O primeiro movimento desenha<\/strong> o eu. Isso corresponde \u00e0 autoperce\u00e7\u00e3o (embora tamb\u00e9m possa ser entendida como autoconsci\u00eancia, prefiro a autoperce\u00e7\u00e3o, pois a enquadra de forma mais clara como movimento inicial). <\/li>
  2. O segundo movimento d\u00e1 cor<\/strong> ao eu. Isso corresponde ao autoconhecimento. <\/li>
  3. O terceiro movimento d\u00e1 ordem e equil\u00edbrio<\/strong> ao eu. Isso corresponde \u00e0 autogest\u00e3o. <\/li>
  4. O quarto movimento d\u00e1 qualidade<\/strong> ao eu e mant\u00e9m-no aberto e pronto para florescer<\/strong>. Isso corresponde \u00e0 autoconsci\u00eancia.<\/li>
  5. O quinto movimento expande<\/strong> o eu para abra\u00e7ar tudo ao redor.<\/li>
  6. O sexto movimento agrega<\/strong> o eu em comunidades (n\u00f3s).<\/li><\/ol>\n\n\n\n

    Por favor, n\u00e3o considere esses seis movimentos lineares, mesmo que o \u00faltimo\npossa parecer ter mais de tudo do que os outros. Eles n\u00e3o devem ser\nconsiderados como passos de um a seis, mas simplesmente seis sugest\u00f5es\ndiferentes, seis dicas \u00fateis sobre como entender a transforma\u00e7\u00e3o. A experi\u00eancia\nreal pode e vai criar uma mistura rica e f\u00e9rtil onde cada um se interpenetra e\nse apoia.<\/p>\n\n\n\n

    Talvez ajude notar que essa sequ\u00eancia ressoa mais facilmente quando a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 mindfulness (abordagem de cima para baixo). Outras pr\u00e1ticas de medita\u00e7\u00e3o, como o yoga kundalini ou a sexualidade consciente (abordagem de baixo para cima), podem ser sequenciadas de maneira diferente.<\/p>\n\n\n\n

    No entanto, para simplificar, vou seguir a sequ\u00eancia de mindfulness e agrup\u00e1-los em tr\u00eas movimentos maiores que rotulo como M1, M2 e M3:<\/p>\n\n\n\n