Programas complementarios – Sueño & Recuperación
El Taller de Técnicas de Sueño Saludable aborda los aspectos básicos para mejorar la calidad del sueño, su impacto en la capacidad de atención, la cognición y el estado de ánimo, y algunas metodologías para permitir un sueño más reparador.
En este taller, ayudamos a los participantes a identificar sus comportamientos y patrones de sueño y explorar herramientas y métodos que permitan un sueño más reparador.
