Programas complementarios – Mindfulness & Gestión de la Atención
En un contexto de creciente distracción, aceleración y sobrecarga de información, este workshop explora el Mindfulness como forma de desarrollar una mayor presencia y capacidad de dirigir intencionalmente la atención. A partir de la neurociencia y de prácticas de atención focalizada y abierta, los participantes aprenden a reconocer automatismos, factores de distracción y patrones que dificultan el foco.
Se exploran prácticas y estrategias para desarrollar mayor claridad, presencia y capacidad de elección, incluida la gestión de la atención digital y la creación de hábitos más conscientes en el trabajo y en la vida cotidiana.
