Programas complementares – Workshop de técnicas de sono saudável
O Workshop de técnicas de sono saudável aborda os fundamentos básicos para um sono de melhor qualidade, o seu impacto na capacidade de atenção, cognição e estado de ânimo e algumas metodologias para permitir um sono mais reparador.
Neste Workshop pretendemos ajudar os participantes a identificar os seus comportamentos e padrões de sono e a explorar ferramentas e métodos que permitam um sono mais reparador.
