As férias são, habitualmente, uma oportunidade para recuperar energia. Mas talvez possam ser mais do que isso: constituem também um momento para percebermos o que o nosso corpo e a nossa mente nos dizem sobre a forma como estamos a trabalhar e o que queremos fazer de forma diferente quando regressarmos. Há uma frase que […]
Três vezes a mesma entrevista
Há entrevistas que se esquecem no dia seguinte. E há entrevistas que, por alguma razão, ficam connosco. Não necessariamente porque revelem algo de extraordinariamente novo, mas porque se recusam a esgotar-se. Acabamos de as ouvir, continuamos a pensar nelas e, quando voltamos uns dias depois, descobrimos coisas que não tínhamos ouvido da primeira vez. A […]
A liderança começa em nós: saúde, autoconsciência e bem-estar
Se me perguntassem há alguns anos o que era saúde, provavelmente teria dado uma resposta ligeiramente diferente da que dou hoje. Sou farmacêutica e grande parte da minha história profissional está ligada à indústria farmacêutica. Por essa razão, e apesar de a OMS definir desde 1946 a saúde como um “estado de completo bem-estar físico, […]
Regenerar em vez de escalar: o futuro da liderança consciente
Nas minhas conversas com líderes, o que ouço já não é entusiasmo com o crescimento — é exaustão disfarçada de eficiência. É o silêncio depois de um “está tudo bem” ou o encolher de ombros enquanto dizem “é só uma fase”. Isso faz-me questionar muitas vezes se o maior ato de liderança hoje… não será […]
Felicidade corporativa: um caminho possível?
A felicidade e o bem-estar dos colaboradores tornaram-se um dos temas centrais nas discussões sobre o futuro do trabalho. As organizações começaram a perceber que promover um ambiente de trabalho positivo não é apenas uma questão moral, mas também uma estratégia inteligente. Empresas de diferentes setores abraçam cada vez mais iniciativas de bem-estar, investem em […]
O esqueleto do eu: uma estrutura para uma vida consciente na era da IA
No mundo acelerado e saturado de informações em que vivemos, é fácil sentirmo-nos sobrecarregados, desconectados e à deriva. A constante avalanche de estímulos, a busca incessante por objetivos e as complexidades da vida moderna podem-nos deixar fragmentados e insatisfeitos. Mas, e se houvesse uma estrutura que nos ajudasse a navegar por esses desafios, um mapa […]
Efeitos em Cascata: Como Pequenas Mudanças Criam Grandes Impactos
Imagina uma única gota de água a cair num lago tranquilo. Essa gota cria ondulações que se expandem para fora, tocando tudo à sua volta. Agora, imagina que as tuas pequenas ações — aquelas pequenas decisões que tomas todos os dias — funcionam da mesma forma. Elas criam ondulações que não só afetam a tua […]
A Dança para a Consciência: uma Viagem de Transformação na Era da IA
Na grande sinfonia da existência somos todos bailarinos, navegando graciosamente pelos ritmos e complexidades da vida. Cada passo que damos, cada escolha que fazemos, contribui para a coreografia das nossas narrativas pessoais e coletivas. Mas, e se esta dança nos pudesse levar além da superfície, para as profundezas do nosso ser, promovendo uma ligação profunda […]
Regresso ao trabalho depois das férias: Como manter o bem-Estar
Regressar ao trabalho após as férias pode ser um desafio significativo para muitos profissionais. Esta transição envolve muitas vezes deixar para trás a liberdade e o relaxamento das férias e voltar à rotina e responsabilidades do ambiente de trabalho. Na sociedade atual, que está em constante mudança e onde a pressão por produtividade e desempenho […]
Existirá agilidade sem mindfulness?
Vivemos numa era cada vez mais digital, onde a tecnologia está a transformar a forma como trabalhamos, comunicamos e colaboramos. As empresas enfrentam desafios cada vez maiores, como a complexidade, a incerteza, o stress e a competitividade. De forma a se adaptarem e prosperarem neste cenário, as empresas precisam de ser mais flexíveis, criativas, inovadoras […]
