Artigos

Segurança psicológica em tempos de pandemia: qual o papel do líder?

Segundo Amy Edmondson, professora de Liderança na Harvard Business School e autora do livro “The Fearless Organization: Creating Psychological Safety in the Workplace for Learning, Innovation and Growth”, a Segurança Psicológica é “a ausência de medo interpessoal”. Por outras palavras, existe Segurança Psicológica quando os colaboradores se sentem à vontade para assumir riscos, pedir ajuda, […]

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Como vivenciar a época Natalícia de forma mais consciente

A época Natalícia é tradicionalmente uma época festiva que se pretende cheia de luz, cor, alegria e convívio familiar. Independentemente das crenças religiosas de cada um, tudo o que nos rodeia (e cada vez mais cedo no calendário) envolve-nos neste ambiente de festividade, mas também de impulso para decorar e comprar presentes, de jantares e […]

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De que forma pode o mindfulness impactar o bem-estar?

Todos nós desejamos sentir bem-estar e viver melhor, mas o nosso estilo ou condições de vida estão a causar danos, manifestando-se como fadiga, ansiedade, esgotamento ou até mesmo dor física. Este tempo histórico que estamos a viver com a pandemia tem agravado muitos destes sintomas. Muitos de nós sentem-se desconectados, presos a rotinas anteriores que […]

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Treino em atitude, ação e impacto (parte 2)

Uma prática completa de mindfulness treina as cinco características que identificamos na primeira parte deste artigo: atenção, intenção, atitude, ação e impacto. Este desenho ilustra estes cinco elementos e estabelece as suas principais relações. A prática completa inclui a integração dos dois níveis que o desenho acima identifica facilmente: Por um lado, o praticar em […]

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Treino em atitude, ação e impacto (parte 1)

Uma prática de mindfulness completa inclui estender o “treino” para atividades complementares, como comer ou caminhar. “O ‘treino’ de quê?”, talvez te perguntes! O “treino” das três características que treinamos com a prática de mindfulness e de meditação: atenção, intenção e atitude. Talvez te ajude lembrar e reler sobre esses três elementos antes de continuar, […]

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A IA está a chegar (parte 2)

Permitam-me voltar novamente às “diferentes ondas da IA” que apresentei na primeira parte deste post e construir a sua compreensão com mais detalhes sobre a forma atual como se manifestam na sociedade hoje em dia. A IA da Internet é sobre personalização. Esta é a IA tal como é usada principalmente pelo Facebook e Google […]

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Férias: do stress à calma

O período de férias é habitualmente aguardado com entusiasmo (e até alguma ansiedade) pela grande maioria das pessoas. Sentimos que finalmente teremos oportunidade de parar, ter tempo para nós e para quem gostamos, desfrutar de ambientes mais calmos e relaxados, esquecer o trabalho por alguns momentos, dedicar tempo ao que gostamos (ler, nadar, descansar, conviver… […]

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A IA está a chegar (parte 1)

Há dois anos senti a necessidade de atualizar o meu próprio entendimento sobre a tecnologia digital e o setor das TI. Continuo a oferecer o meu ponto de vista de 25 anos através de uma masterclass para empresários e senti que talvez faltassem alguns pontos-chave sobre a “IA” (por “IA” quero dizer Inteligência Artificial). Penso […]

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4 dicas para facilitar a vida após o COVID19

Como será agora quando entrarmos num mundo pós-covid? Que se segue? Com o aumento das taxas de vacinação, tudo parece estar reabrindo. É como se uma voz nos dissesse “É hora de voltar à vida”. Estes momentos únicos fazem com que muitos de nós sintamos uma mistura de excitação e ansiedade para regressar à (outra […]

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Primeiros passos para uma liderança compassiva

[Nota: este artigo foi publicado em executiva.pt em 21 de maio] “Liderança” e compaixão” são duas palavras que à partida não esperaríamos encontrar na mesma frase. Durante muitos anos a perceção popular de um líder relacionava-se com o ser forte, racional, decidido, obstinado e voltado para resultados, com competências mais técnicas, operacionais e cognitivas. Uma […]

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