(Video en inglés, subtítulos en español y portugués)

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La capacidad de mirar o escuchar cosas
con los otros sentidos - el olfato, el gusto, el tacto -
para darnos cuenta, siendo conscientes, y no como la mente que interpreta.
Practica eso en tu vida diaria;
ésta es una práctica espiritual primordial.
Si ésta es tu única práctica espiritual, será suficiente.
Una percepción tan inocente, que requiere conciencia,
a su vez requiere un estado de alerta en el fondo de tu percepción.
Sin ese estado de alerta, el pensamiento siempre te dominará.
Es ese estado de alerta el que mantiene al pensamiento a raya.
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