(Vídeo em inglês, legendas em português e espanhol)

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A capacidade de ver ou de ouvir coisas
com os outros sentidos - o olfato, o paladar, o tato -
para nos darmos conta, sendo conscientes, e não como a mente que interpreta.
Pratique isso na tua vida diária;
Esta é uma prática espiritual primária.
Se esta for  a tua única prática espiritual, será o suficiente.
Uma percepção tão inocente, que requer consciência,
requer, por sua vez,  um estado de alerta profundo na tua percepção.
Sem esse estado de alerta o pensamento sempre te dominará.
É esse estado de alerta que mantém o pensamento sob controlo.
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