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Nuestro miedo más profundo, por Marianne Williamson

« Nuestro miedo más profundo no es el de ser inapropiados.Nuestro miedo más profundo es el de ser poderosos más allá de toda medida.Es nuestra luz, no nuestra oscuridad,lo que nos asusta.Nos preguntamos:¿Quién soy yo para ser brillante, precioso, talentoso y fabuloso?Más bien, la pregunta es: ¿Quién eres tú para no serlo?Eres hijo del universo.El […]

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El mayor regalo: escuchar y ser escuchado

Hoy comparto con vosotros una de las prácticas integradas de Mindfulness que más me gusta y que siento tiene un impacto enorme en la forma en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás: la escucha consciente. La mayoría de nosotros probablemente pasamos el día comunicándonos con otras personas y sintiendo que las […]

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Familia humana, por Maya Angelou

« Noto las obvias diferenciasen la familia humana.Algunos de nosotros somos seriosalgunos prosperan con la comedia.Algunos declaran que sus vidas se viven como verdadera profundidad, y otros afirman que realmente viven la realidad real. La variedad de nuestros tonos de piel puede confundir, asombrar, deleitar, marrón y rosa y beige y violeta, bronceado y azul […]

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¿Qué nos dice la neurociencia sobre la práctica de mindfulness?

La investigación muestra que alrededor del 50% de nuestro tiempo despierto estamos divagando. Una de las razones por las que eso sucede es porque nuestro cerebro tiene una red neuronal de funcionamiento en modo predeterminado. El concepto de “red de modo predeterminado” se desarrolló después de que los investigadores notaron inadvertidamente niveles sorprendentes de actividad […]

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Beautiful sunset

Por pertenecer , por John O’Donohue

« Ojalá escuches tu anhelo de ser libre. Que los marcos de tu pertenencia sean lo suficientemente generosos para tus sueños. Que te levantes cada día con una voz de bendición susurrando en tu corazón. Que encuentres armonía entre tu alma y tu vida. Que el santuario de tu alma nunca se convierta en embrujado. […]

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Rasgos de inteligencia emocional en tiempos de crisis

El covid-19 representa una prueba casi definitiva en todos las sectores económicos y geografías, ya que casi todas las empresas están experimentando desafíos sin precedentes. La resistencia mental y emocional, el coraje y la compasión son herramientas fundamentales para navegar por toda esta incertidumbre. La inteligencia emocional es crítica para los grupos de personas afectadas […]

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