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Ama como si fuera lo único que sabes hacer, por Rupi Kaur

Lo más importante, ama como si fuera lo único que sabes hacer al fin del día todo esto no significa nada esta página donde estás sentado tu título tu trabajo el dinero nada realmente importa excepto el amor y la conexión humana a quién has amado y cuán profundamente has amado cómo tocaste a las […]

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Digital Transformation³ Workshop | Zaragoza| Sep 2022

Nueva edición de «Transformación digital x 3: social, organizativa y personal» con el Instituto de Gobernanza Empresarial, esta vez en las instalaciones de Ibercaja en Zaragoza🙏🌹 Muchas gracias por vuestra invitación, vuestro recibimiento y vuestra atención. Información completa sobre el contenido, las fechas y cómo inscribirse haciendo clic aquí. […]

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Matthew Walker | Una noche de sueño saludable es uno de los “medicamentos” ansiolíticos más poderosos

(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube Hicimos un estudio que acabamos de publicar muy recientemente. Tomamos un grupo de adultos perfectamente sanos, sin signos de ansiedad, y luego los privamos de dormir por una noche. Por cada hora que estaban despiertos por encima de las 16 horas […]

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Está todo bien. Ya pasará.

Un estudiante fue a ver a su maestro de meditación y le dijo: ‘¡Mi meditación es horrible! ¡Me siento tan distraído la mayor parte del tiempo! Me duelen las piernas y me duermo repetidamente. Es terrible‘ El maestro le dijo con naturalidad: “Está todo bien. Ya pasará.« Una semana después, el alumno volvió a hablar […]

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Haz que la simplicidad cobre vida, por William Martin

No pidas a tus hijos que luchen por tener vidas extraordinarias. Este esfuerzo puede parecer admirable, pero es el camino de la locura. En su lugar, ayúdalos a encontrar los encantos y las maravillas de una vida ordinaria. Muéstrales la alegría de probar tomates, manzanas y peras. Muéstrales cómo llorar cuando mueren los animales y […]

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Sueño y meditación

El mindfulness y otras técnicas de meditación pueden resultar en una gran confusión cuando piden cerrar los ojos. Me sucedió al comienzo de mi proceso. Entonces, sentía la vida binaria. Despierto con los ojos abiertos y dormido con los ojos cerrados. Necesité algo de práctica para entrar también en ese estado intermedio que es la […]

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El cervatillo y el olor celestial

Un cervatillo, muy temprano en su vida, notó un olor celestial en el aire. Embriagado por ese aroma divino, se dispuso a encontrar su origen. Buscó y buscó sin descanso. Buscó en las profundidades de cada bosque, olfateando alrededor de cada árbol y de cada brizna de hierba. Pero no pudo descubrir de dónde venía […]

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