El Programa de Bienestar Emocional y Mental está diseñado para responder a los actuales retos post-pandémicos en el contexto profesional y personal.
Este programa promueve una mayor capacidad de concentración y atención, una mejor gestión emocional y una mayor resiliencia, creando un estado emocional y mental más positivo, más colaborativo y más saludable.
Componentes centrales | Modelo | Hoja de ruta | Formato | Testimonios | Impacto
- Una experiencia altamente interactiva con 1/3 de presentación y 2/3 de ejercicios prácticos.
- Ejercicios para centrar la atención, calmar la mente, desarrollar una mayor conciencia emocional y la capacidad de responder al estrés de forma más equilibrada.
- Una aproximación a la neurociencia para ofrecer un apoyo científico a los principios de la atención plena y la inteligencia emocional.
- Una inmersión profunda en las habilidades de inteligencia emocional: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y liderazgo.
- Ejercicios prácticos para mejorar la concentración y desarrollar la autoconciencia y la empatía, la base del autodominio y el liderazgo.
- Aplicaciones específicas para el puesto de trabajo para ayudar a los participantes a lograr una mayor concentración, equilibrio emocional, empatía y motivación.
Componentes centrales
Inteligencia emocional
Estudios sobre el puesto de trabajo demuestran que las habilidades emocionales predicen el rendimiento, la eficacia y el bienestar.
Mindfulness
La capacidad de prestar atención al momento presente es una habilidad fundamental que sostiene el crecimiento interior: autoconciencia, autogestión y competencia emocional.
Neurociencia
Los últimos descubrimientos científicos demuestran que la forma en que dirigimos nuestra atención determina los hábitos mentales que formamos y, en consecuencia, la forma en que gestionamos nuestras emociones.
Modelo
Taller y formación interactiva
16 horas
Práctica diaria Online
4 semanas
Sesión de cierre
2 horas
Hoja de ruta
Formato
1 profesor
Presencial u online. Menos de 10 participantes.
2 professores
Presencial u online.
Más de de 10 participantes.
2 profesores
Retiro fin de semana en la naturaleza. Más de de 10 participantes.
Testimonios
Impacto
En la Península Ibérica, más de 2000 personas han participado ya en nuestros programas, en más de 16 empresas
Los participantes reportaron :
89%
Mejor capacidad
para reducir
el estrés
91%
Mayor
claridad
mental
85%
Mejor
conexión
con los demás
94%
Lo que aprendí es relevante para los retos a los que me enfrento
90%
Lo que aprendí
me ayuda a
estar más centrado
91%
Lo que aprendí me ayudará a recuperarme más fácilmente de un contratiempo
94%
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