Programa de Bienestar Emocional y Mental


Programa de Bienestar Emocional y Mental

El Programa de Bienestar Emocional y Mental está diseñado para responder a los actuales retos post-pandémicos en el contexto profesional y personal.

Este programa promueve una mayor capacidad de concentración y atención, una mejor gestión emocional y una mayor resiliencia, creando un estado emocional y mental más positivo, más colaborativo y más saludable.

Componentes centrales | Modelo | Hoja de ruta | Formato | Testimonios | Impacto

  • Una experiencia altamente interactiva con 1/3 de presentación y 2/3 de ejercicios prácticos.
  • Ejercicios para centrar la atención, calmar la mente, desarrollar una mayor conciencia emocional y la capacidad de responder al estrés de forma más equilibrada.
  • Una aproximación a la neurociencia para ofrecer un apoyo científico a los principios de la atención plena y la inteligencia emocional.
  • Una inmersión profunda en las habilidades de inteligencia emocional: autoconciencia, autorregulación, motivación, empatía y liderazgo.
  • Ejercicios prácticos para mejorar la concentración y desarrollar la autoconciencia y la empatía, la base del autodominio y el liderazgo.
  • Aplicaciones específicas para el puesto de trabajo para ayudar a los participantes a lograr una mayor concentración, equilibrio emocional, empatía y motivación.

Componentes centrales

Inteligencia emocional

Estudios sobre el puesto de trabajo demuestran que las habilidades emocionales predicen el rendimiento, la eficacia y el bienestar.

Mindfulness

La capacidad de prestar atención al momento presente es una habilidad fundamental que sostiene el crecimiento interior: autoconciencia, autogestión y competencia emocional.

Neurociencia

Los últimos descubrimientos científicos demuestran que la forma en que dirigimos nuestra atención determina los hábitos mentales que formamos y, en consecuencia, la forma en que gestionamos nuestras emociones.

Modelo

Taller y formación interactiva

Taller y formación interactiva

16 horas

Práctica diaria Online

Práctica diaria Online

4 semanas

Sesión de cierre

Sesión de cierre

2 horas

Hoja de ruta


Hoja de ruta TSoW

Formato


Formato programas TSoW

1 profesor

Presencial u online. Menos de 10 participantes.

2 professores

Presencial u online.
Más de de 10 participantes.

2 profesores

Retiro fin de semana en la naturaleza. Más de de 10 participantes.

formato natura

Testimonios

Rico, estructurado y estructurador.
Una rentabilidad increíble en términos de capital financiero, social y humano

Una darse cuenta de las habilidades de liderazgo que conozco y cómo puedo incorporarlas conscientemente y no en piloto automático

Momentos de autoconocimiento y herramientas que permitan crecer como persona y como líder.

Siento que he adquirido herramientas para utilizarlas a lo largo de mi vida. Siento que si hubiera tenido este conocimiento y seguimiento hace unos años, probablemente no habría llegado al agotamiento y al burnout.

Participar en este programa fue altamente inspirador y movilizador para actuar. Considero que es un programa técnica y científicamente relevante, cuyo componente experiencial aumenta su potencial de impacto.

Impacto

En la Península Ibérica, más de 2000 personas han participado ya en nuestros programas, en más de 16 empresas


Los participantes reportaron :

89%

Mejor capacidad
para reducir
el estrés

91%

Mayor
claridad
mental

85%

Mejor
conexión
con los demás

94%

Lo que aprendí es relevante para los retos a los que me enfrento

90%

Lo que aprendí
me ayuda a
estar más centrado

91%

Lo que aprendí me ayudará a recuperarme más fácilmente de un contratiempo

94%

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