Programas complementarios – Taller de Técnicas de Sueño Saludable
El Taller de Técnicas de Sueño Saludable aborda los aspectos básicos para mejorar la calidad del sueño, su impacto en la capacidad de atención, la cognición y el estado de ánimo, y algunas metodologías para permitir un sueño más reparador.
En este taller, ayudamos a los participantes a identificar sus comportamientos y patrones de sueño y explorar herramientas y métodos que permitan un sueño más reparador.
