«La asombrosa realidad de las cosas es mi diario descubrimiento.
(…) Sólo para escuchar el paso del viento vale la pena haber nacido.»
Con una sonrisa fácil y ojos brillantes, creo que la vida es mucho más de lo que pensamos y podemos ver. Entré en caminos no siempre planeados para buscar y encontrar (o no), enraizarme y cambiar, para equivocarme y acertar. Soy una mujer «con prisas» y tendencia perfeccionista, en constante aprendizaje sobre cómo integrar más conscientemente el trabajo, la maternidad, el amor y el cuidado personal.
En el Mindfulness, encontré una forma de vivir (todo) en la vida con más calma y con mayor presencia y profundidad. Compartiendo lo que creo, lo que aprendo y lo que experimento es donde me encuentro y me maravillo. Conmigo. Con los otros. Con la vida.
Mis inspiraciones
Salud y bienestar
Contribuir a dar a las personas una mejor calidad de vida ha sido una motivación, un propósito y una elección muy presente en mi vida.
Aunque comencé con un enfoque muy técnico y científico (un título en Farmacia y los 20 años que siguieron en la industria farmacéutica), pronto entendí que los conceptos de salud y bienestar, aunque fundamentales, son más subjetivos, densos y complejos, y requieren un enfoque más amplio y complementario.
Siento que sigo comprometida con el mismo propósito, aunque de una manera más completa. Ahora concilio la rigurosidad de mi parte científica, de todos los conocimiento y experiencias adquiridas, con el uso de nuevos enfoques sobre cómo mejorar la atención médica y el bienestar de las personas, tanto a un nivel personal como a un nivel organizacional.
Mindfulness
La atención plena entró en mi vida, como suelo decir, por necesidad. Las herramientas que conocía dejaron de funcionar durante un período de grandes desafíos, repleto de cambios y de gran (auto) exigencia, que me llevaron al agotamiento físico, mental y emocional.
Con la práctica de Mindfulness, la vida continuó a su ritmo, con todas las contradicciones que trae, pero aprendí a verla y experimentarla de manera diferente. ¡Observar, acoger, respirar, vivir!
Lo que es una competencia natural y simple (estar conscientemente presente en este momento, observar con curiosidad y sin juicio) se presenta como una práctica que desafía al piloto automático que todos llevamos encendido.
La atención plena tuvo y aún tiene un gran impacto en mi vida. Sin embargo, sé que no es la panacea. Es una práctica constante, una intención y una elección que hago todos los días, uno tras otro.
Paternidad consciente
Fui madre en 2005 y este nuevo rol de vida pronto adquirió una dimensión abrumadora. Sentí un amor incondicional que incluía el deseo de hacer y estar en mi mejor momento, y al mismo tiempo, un gran miedo al fracaso. Como toda madre, desarrollé herramientas emocionales nuevas, aunque elegí buscar inspiración en formas de ser y educar más conscientes, más en línea con mis propias intenciones, con mis valores y creencias, y alejarme así de la guía del miedo y de la opinión de los demás.
Reconocer las necesidades de mi hija y reconocer mis propias necesidades, cultivar la autenticidad y el respeto, permitir la vulnerabilidad y fomentar la conexión han sido y siguen siendo un proceso continuo a lo largo de su crecimiento (¿o del mío?).
En 2015, inspirada por el trabajo de Mikaela Owen, decidí profundizar mi aprendizaje y me convertí en facilitadora certificada en crianza consciente, acompañando así a otras familias y educadores en este proceso.
«¿Las pequeñas cosas? ¿Los pequeños momentos? ¡No son pequeños!»