(Video en inglés, subtítulos en español y portugués)

Más vídeos en nuestro Canal de YouTube

Es básicamente como con la comida.
Necesitas comida para sobrevivir y estar sano.
Pero si comes demasiado, o si comes demasiado de lo incorrecto,
es malo para ti.
Y es exactamente lo mismo con la información.
La información es el alimento de la mente
y si consumes demasiado de ella o del tipo equivocado,
terminarás con una mente muy enferma.
Así que intento mantener una dieta de información muy equilibrada,
que también incluye ayunos de información.
Por eso trato de desconectar.
Cada día, dedico 2 horas para meditar
y cada año voy a un retiro largo de meditación.