(Vídeo em inglês, legendas em português e espanhol)

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É basicamente como com a comida.
Precisas de comida para sobreviver e estar saudável.
Mas se comeres demais, ou se comeres demais do tipo errado,
é mau para ti.
E é exatamente o mesmo com a informação.
A informação é o alimento da mente
e se consumires demasiado ou do tipo errado,
vais acabar com uma mente muito doente.
Por isso, tento manter uma dieta de informação muito equilibrada,
que também inclui jejuns de informação.
Então, tento desconectar-me.
Todos os dias, dedico 2 horas por dia à meditação
e todos os anos vou para um retiro longo de meditação.