(Vídeo em inglês, legendas em português e espanhol)

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 A forma como defini mindfulness é "observar ativamente".
 Se deres instruções às pessoas e lhes disseres
 "presta atenção e está presente".
 Isso soa bem! Mas na verdade cai em ouvidos moucos,
 porque quando as pessoas não estão presentes,
 não sabem que não estão.
 E toda a investigação que fizemos durante 40 anos diz que
 a maioria de nós, a maior parte do tempo,
 estamos sem prestar atenção alguma.

Extrato de “Change Your Mindset, Your Health, Your Life | Dr. Ellen Langer | EP 381” disponível aqui: https://youtu.be/MPVMcBPlKeY