(Video en inglés, subtítulos en español y portugués)

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 La forma en que he definido mindfulness es "observar activamente".
 Si le das instrucciones a la gente y le dices
 "prestar atención y estar presente".
 ¡Eso queda bien! Pero realmente cae en oídos sordos,
 porque cuando la gente no está, no saben que no están.
 Y toda la investigación que hemos realizado durante 40 años dice que
 la mayoría de nosotros, la mayor parte del tiempo,
 estamos sin atención alguna.

Extracto del vídeo «Change Your Mindset, Your Health, Your Life | Dr. Ellen Langer | EP 381» disponible aquí: https://youtu.be/MPVMcBPlKeY