(Vídeo em inglês, legendas em português e espanhol)

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 O corpo é uma parte importante de ti mesmo.
 Passas 2 horas no teu computador,
 estás stressado e não sabes como parar.
 E esqueces-te completamente que tens um corpo.

 Estás à procura de algo no futuro,
 no teu trabalho, enquanto o teu corpo sofre.

 Então, o primeiro ato de amor é respirar e voltar para o teu corpo.

 Inspirando, eu sei que tenho um corpo.
 Olá corpo! Estou em casa,
 eu cuido de ti.
 Então estar consciente do corpo é o começo do amor.

Extrato de “How do I love myself? | Thich Nhat Hanh Answers Questions” disponível aqui: https://youtu.be/gMoRtJhVoxc