(Vídeo em espanhol, legendas em português e inglês)

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Ao ritmo da minha respiração,
ao ritmo de inspirar e expirar…
E por que é isso importante?

Pela simples razão de que o ritmo de inspirar e expirar
é um ritmo biológico
e é análogo ao ritmo espiritual por excelência
de receber e de dar.

Quando uma vida é saudável,
quando uma vida é saudável e harmoniosa
existe um equilibrio proporcional
entre o que recebemos e o que damos.

Quando há esse fluxo, essa dinâmica…
Viver é isso.
É harmonizar essa dinâmica,
não estar sempre a dar sem receber.
Na verdade, aprendemos a meditar
porque não sabemos como receber,
porque fomos educados para amar os outros
e não para nos amarmos a nós próprios.

Damos isso por garantido
mas na realidade é uma suposição
porque muitas vezes não nos tratamos bem.
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