Recursos

El anciano y la felicidad

Un anciano vivía en el pueblo. Todo el pueblo estaba cansado de él. Estaba triste, se quejaba constantemente y siempre estaba de mal humor. Cuanto más pasaban los años, más vil se volvía y más venenosas eran sus palabras. La gente hizo todo lo posible por evitarlo porque su desgracia era contagiosa. Creaba el sentimiento […]

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Esperando al viento, de Ndalu de Almeida (Ondjaki)

Hay en el silencio del aire una paz autorizada… un murmullo líricoen el renacimientode cada instante.El pájaro jugueteaentre una nota del silbido y un soplo de viento.La mariposa adormece — encantada. (…)para tener pazhay que caminar silencios. – Ndalu de Almeida (Ondjaki) […]

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Mindfulness: cómo crear un nuevo hábito

Nuestros hábitos definen nuestra vida e incluso nuestra personalidad. Los estudios indican que aproximadamente la mitad de nuestras acciones diarias son automáticas y responden a la repetición por hábito. Pero ¿qué sucede cuando sabemos que algo (como la práctica de mindfulness) es positivo y saludable para nosotros, pero nos requiere un esfuerzo adicional porque aún […]

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Mikaela Övén | La alfabetización emocional también trata de tener empatía con las emociones del otro

(Video en portugués, subtítulos en español e inglés) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube Cuando empezamos esto…yo creo que muchas vecescuando la gente finalmente decide compartir,a veces es de una manera muy espontáneay sale de una manera muy toscay eso no promueve el acercamiento.Pero aún cuando es muy consciente,nos olvidamos de que también hayemociones y […]

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Ábrete corazón, por Rosa Giove

Ábrete corazón Ábrete sentimiento Ábrete entendimiento Deja a un lado la razón Y deja brillar el sol Escondido en tu interior Ábrete memoria antigua Escondida en la tierra En las plantas Bajo el fuego Bajo el agua Es tiempo ya Ya es ahora Ábrete corazón Y recuerda Cómo el espíritu cura Cómo el amor sana […]

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Aikido

Al ver a O Sensei (el fundador de Aikido) entrenar con un luchador talentoso, un joven estudiante le dijo al maestro: – “Maestro, nunca pierdes el equilibrio. ¿Cual es tu secreto?». – “Estás equivocado”, respondió Sensei. “Estoy constantemente perdiendo el equilibrio. Mi habilidad radica en mi saber recuperarlo.» Ilustración disponible aquí. […]

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Semana de la Salud Mental | Portugal | Octubre 2022

En octubre, el tema de la Salud Mental nos trajo varias oportunidades para compartir nuestra experiencia. Nuestra agenda nos llevó a intervenciones en el área de Mindfulness y Alimentación Consciente con la comunidad internacional de Nestlé; Taller de Mindfulness y Salud Mental con Bureau Veritas (en alianza con Ser Integral – Centro Português de Mindfulness); […]

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The School of We

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