Recursos

Como vivenciar a época Natalícia de forma mais consciente

A época Natalícia é tradicionalmente uma época festiva que se pretende cheia de luz, cor, alegria e convívio familiar. Independentemente das crenças religiosas de cada um, tudo o que nos rodeia (e cada vez mais cedo no calendário) envolve-nos neste ambiente de festividade, mas também de impulso para decorar e comprar presentes, de jantares e […]

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Onde está o coração?, por Elena Balumerli

Onde está o coração?Num prato quente, numa mesa e nas pessoas à volta.Está num bom dia com um abraço,e num passo errado.Está na melodia, na liberdade do fogoe está numa escuta presente e no vento que se sente.O coração está numa decoração, num detalhe, numa canção.Está no pão feito à mão e numa ponte a […]

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Universidad de Cádiz | SIY | Dez 2021

O programa SEARCH INSIDE YOURSELF é um programa criado na Google e desenhado para o desenvolvimento das competências base da Inteligência Emocional e da Liderança. O programa é suportado nos mais recentes avanços da neurociência e usa a prática de mindfulness como uma das principais ferramentas. […]

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Guardar o silêncio, por Pablo Neruda

Agora contaremos até dozee ficaremos todos quietos.Por uma vez sobre a terranão falemos em nenhum idioma,por um segundo nos detenhamos,não movamos tanto os braços.Seria um minuto flagrante,sem pressa, sem automóveis,todos estaríamos juntosnuma quietude instantânea.(…)Se não podemos ser unânimesSobre mover tanto as nossas vidas,talvez não fazer nada uma vez,talvez um grande silêncio possainterromper esta tristeza,este não […]

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De que forma pode o mindfulness impactar o bem-estar?

Todos nós desejamos sentir bem-estar e viver melhor, mas o nosso estilo ou condições de vida estão a causar danos, manifestando-se como fadiga, ansiedade, esgotamento ou até mesmo dor física. Este tempo histórico que estamos a viver com a pandemia tem agravado muitos destes sintomas. Muitos de nós sentem-se desconectados, presos a rotinas anteriores que […]

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Ela deixou ir, de Safire Rose

Ela deixou ir.Sem um pensamento ou uma palavra, ela deixou ir.Ela deixou o medo. Ela deixou de lado os julgamentos. Ela deixou de lado a confluência de opiniõesque fervilhavam na sua cabeça.Ela deixou de lado o comité de indecisão dentro dela.Ela deixou de lado todas as razões “certas”. Totalmente e completamente, sem hesitação ou preocupação,ela […]

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The School of We

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