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(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube Hicimos un estudio que acabamos de publicar muy recientemente. Tomamos un grupo de adultos perfectamente sanos, sin signos de ansiedad, y luego los privamos de dormir por una noche. Por cada hora que estaban despiertos por encima de las 16 horas […]
(Vídeo en castellano, subtítulos en portugués e inglés) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube Para mí, la vida sempre te golpea pero nunca te noquea. Yo no tengo duda, la vida sempre te golpeará y si no estas preparado para que te golpee, vivirás mal en este mundo. Para mí, que te pasen cosas tristes […]
(Vídeo en castellano, subtítulos en portugués e inglés) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube Vivimos un momento muy especial, ya que como todos sabéis, estamos rodeados de mucho sufrimiento y estamos rodeados también de una situación muy especial. Es una crisis, sí, pero también es verdad que los momentos de crisis son aquellos en los […]
(Video en portugués, subtítulos en español e inglés) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube Si queremos quitar esos prejuicios,el primer paso es ser conscientes de su existencia,de que todos tenemos prejuicios,más o menos, pero todos los tenemos.Y esa consciencia nos permite estar atentos,pararnos a pensar,a meditar antes de hacer nuestras elecciones o actuar Extracto del […]
(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube Entonces, respirando lentamente, puede hacerte cargo de estos sistemas. Puedes controlar tu sistema nervioso de muchas maneras. Enviarle a su cerebro señales de que estás relajado y en un lugar seguro. Y cuando haces esto, el resto del cuerpo y el […]
(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube Abrazar la verdad de que las cosas inevitablemente terminarán nos anima a no esperar para empezar a vivir. Y en lugar de poner nuestras esperanzas en algún resultado futuro, nos enfocamos más en el presente y nos involucramos completamente en nuestras […]
(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube Incluso una cosa tan simple como prestar atenciónes ahora un bien escaso en nuestro mundo.Solía ser que los peces de colores teníanla menor capacidad de atención de todos los seres vivos.Y ahora los hemos reemplazado en la cola de esa carrera.Ahora […]
(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube Hay dos cosas que la gente quiere poder hacer para mejorar su vida emocional. Quieres poder elegir lo que te emociona y cuándo te emociona. Esta es la número uno. Y la segunda es que quieres poder elegir cómo actúar cuando […]
(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube Cuando un líder asume su responsabilidad, reconoce que hubo cosas que hizo que dificultaron que (un empleado) acudiera a él o ella. Creo que hay una tendencia espontánea a decir: «¿Por qué no viniste a mí?” en lugar de detenerse a […]
(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube Una de las cosas interesantessobre emociones negativas relacionadas con el dolores que la proximidad física es analgésica.Esta es otra cosa útil que saber.Siendo así, ¿qué haces cuando alguien está de duelo?¿Qué puedes hacer?Obviamente, das el pésame;pero lo único que puedes hacer […]
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