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En términos generales, definimos mindfulness (o atención plena) como la capacidad de prestar atención al momento presente con curiosidad y sin juzgar. Esta “actitud consciente” se aplica a diferentes áreas y momentos de nuestra vida, permitiéndonos enfocarnos en la experiencia del momento, haciendo posible ser más conscientes del impacto de esa experiencia en nosotros y […]
Leer más… from Alimentación consciente: cultivando la atención plena en la alimentación
Un monje le dijo a Joshu: “Acabo de entrar al monasterio. Por favor enséñame.»Joshu preguntó: «¿Ya comiste tu arroz?»El monje respondió: “Sí, ya he comido”.Joshu dijo: «Entonces será mejor que laves tu cuenco».En ese momento el monje se iluminó. […]
(Vídeo en italiano con subtítulos en castellano, portugués e inglés) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube «Qué maravilloso sería que la fraternidad, palabra tan bonita y a veces incómoda, no se redujese solo a la asistencia social, sino que se convirtiese en la actitud básica en las decisiones a nivel político, económico y científico y […]
Gracias a la vida que me ha dado tanto Me dio dos luceros que cuando los abro Perfecto distingo lo negro del blanco Y en el alto cielo su fondo estrellado Y en las multitudes el hombre que yo amo. Gracias a la vida que me ha dado tanto Me ha dado el oído que […]
Un anciano vivía en el pueblo. Todo el pueblo estaba cansado de él. Estaba triste, se quejaba constantemente y siempre estaba de mal humor. Cuanto más pasaban los años, más vil se volvía y más venenosas eran sus palabras. La gente hizo todo lo posible por evitarlo porque su desgracia era contagiosa. Creaba el sentimiento […]
Hay en el silencio del aire una paz autorizada… un murmullo líricoen el renacimientode cada instante.El pájaro jugueteaentre una nota del silbido y un soplo de viento.La mariposa adormece — encantada. (…)para tener pazhay que caminar silencios. – Ndalu de Almeida (Ondjaki) […]
Leer más… from Esperando al viento, de Ndalu de Almeida (Ondjaki)
(Video en portugués, subtítulos en español e inglés) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube No se necesita mucho para ser feliz. No se necesita mucho para ayudar a los demás. A veces hay cosas que pasan aquí a nuestro lado y pasamos de largo y no les damos la menor importancia. Pero todo lo que […]
Leer más… from Johnson Semedo | Todo lo que sucede a nuestro alrededor es nuestra responsabilidad
Nuestros hábitos definen nuestra vida e incluso nuestra personalidad. Los estudios indican que aproximadamente la mitad de nuestras acciones diarias son automáticas y responden a la repetición por hábito. Pero ¿qué sucede cuando sabemos que algo (como la práctica de mindfulness) es positivo y saludable para nosotros, pero nos requiere un esfuerzo adicional porque aún […]
(Video en portugués, subtítulos en español e inglés) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube Cuando empezamos esto…yo creo que muchas vecescuando la gente finalmente decide compartir,a veces es de una manera muy espontáneay sale de una manera muy toscay eso no promueve el acercamiento.Pero aún cuando es muy consciente,nos olvidamos de que también hayemociones y […]
Ábrete corazón Ábrete sentimiento Ábrete entendimiento Deja a un lado la razón Y deja brillar el sol Escondido en tu interior Ábrete memoria antigua Escondida en la tierra En las plantas Bajo el fuego Bajo el agua Es tiempo ya Ya es ahora Ábrete corazón Y recuerda Cómo el espíritu cura Cómo el amor sana […]
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