¡Ama y haz lo que quieras! Si callas, callas por amor; si hablas, habla por amor. Si corriges, corrige por amor; si perdonas, perdona por amor… Pon esta raíz de amor en lo profundo de tu corazón. De esta raíz sólo puede nacer el bien. Dentro del amor, no hay error no hay injusticia, no […]
El mindfulness (también llamado atención plena) se basa completamente en el poder de la respiración. Sin embargo, la respiración y sus beneficios rara vez están en el centro de atención. Este artículo añade más enfoque y explicación al respecto. Comencemos por la posición más común para practicar mindfulness: sentado en una silla. Por lo general, […]
Una alta montaña cubre con su sombra una pequeña aldea durante todo el día. Los niños, por falta de sol, crecen raquíticos. Cierto día, los habitantes ven como un anciano se aleja de la aldea llevando una cucharita de porcelana en la mano. – ¿A dónde vas?, le preguntan. – Voy a la montaña – […]
(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube Entonces, respirando lentamente, puede hacerte cargo de estos sistemas. Puedes controlar tu sistema nervioso de muchas maneras. Enviarle a su cerebro señales de que estás relajado y en un lugar seguro. Y cuando haces esto, el resto del cuerpo y el […]
(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube Abrazar la verdad de que las cosas inevitablemente terminarán nos anima a no esperar para empezar a vivir. Y en lugar de poner nuestras esperanzas en algún resultado futuro, nos enfocamos más en el presente y nos involucramos completamente en nuestras […]
Sentarse en silencio es poner la casa en orden, no en el orden que alguien dijo o en el que quiero, sino en el orden que es. Sentarse en silencio es prestar atención a uno mismo, darse cuenta de, entenderse a si mismo, no por los sentidos o el intelecto, sino por estar entero. Sentarse […]
El regreso al lugar de trabajo en la oficina tras la pandemia sigue siendo incierto para la gran mayoría de las personas. Aún con la pauta de vacunación completa, la atención adecuada y el lento retorno a cierta “normalidad”, muchos de los empleados se sienten inseguros de interrumpir las cautelas y regresan al trabajo con […]
Un maharajá de la India ordenó que reunieran a todos los ciegos de una ciudad y ordenó colocar un elefante frente a ellos para que contaran qué era aquel animal. Después de tocar la cabeza, algunos dijeron: “¡Parece una palanca del engranaje del molino!”. Quienes palparon la oreja, aseguraron: “¡Es un abanico para hacer viento!”. […]
Nuestra práctica en Baños de Bosque (en inglés, Forrest Bath) comenzó este mes de mayo. ¡Qué suerte hemos tenido al poder disfrutar del precioso Parque Natural de Urkiola en España! […]
Con gran alegría, una vez más colaboramos con ENTRAJUDA para facilitar el programa Search Inside Yourself para sus miembros. El hecho de que volviéramos a este programa de forma presencial resultó en una motivación añadida. El compartir que hicieron los diferentes participantes fue tan rico como interesante. Deseamos que esta experiencia les ayude a sentirse […]
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