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Este mês foi bastante intenso e gratificante, com oportunidade para conhecer pessoas interessantes e partilhar o que nos apaixona. Terminou mais um módulo de Mindfulness for Business no MBA do ISEG e participámos em dois programas de empresa em colaboração com a Porto Business School. Estivémos presentes no Bootcamp da Executiva no Porto (mais uma organização excelente […]
Em termos gerais, definimos mindfulness como a capacidade de prestar atenção ao momento presente com curiosidade e sem julgamento. Esta “atitude mindful” aplica-se a diferentes áreas e momentos da nossa vida, permitindo-nos focar na experiência do momento, tornando possível estarmos mais conscientes do impacto dessa experiência em nós e à nossa volta. A alimentação consciente […]
Continuar a ler… from Alimentação consciente: cultivar a atenção na comida
Um monge disse a Joshu: “Acabei de entrar no mosteiro. Por favor ensina-me.”Joshu perguntou: “Já comeste o teu arroz?”O monge respondeu: “Sim, já comi.”Joshu disse: “Então é melhor lavares a tua tigela.”Naquele momento o monge foi iluminado. […]
(Vídeo em italiano com legendas em português, inglês e espanhol) Mais vídeos em nosso canal no YouTube “Como seria belo que a fraternidade, esta palavra tão bela e, por vezes, incómoda, não se reduzisse só à assistência social mas, pelo contrário, se tornasse na atitude de base nas opções a nível político, económico e científico, nas […]
Obrigado à vida que me tem dado tanto Deu-me duas estrelas e quando eu as abro De modo perfeito, distingo o preto do branco E no céu alto, o seu fundo estrelado E na multidão, o homem que eu amo. Obrigado à vida que me tem dado tanto Deu-me a audição, que em toda a […]
Numa aldeia morava um velho. Toda a aldeia estava cansada dele; ele estava sempre triste, reclamando constantemente e sempre de mau humor. Quanto mais ele vivia, mais vil ele se tornava e mais venenosas eram as suas palavras. As pessoas faziam de tudo para o evitar porque a sua desgraça era contagiosa. Ele criava nos […]
Há no silêncio do aruma paz autorizada… um murmúrio lírico no renascimento de cada momento.O pássaro brinca entre uma nota de assobio e um sopro de vento.A borboleta adormece — encantada. (…)para haver pazhá que caminhar silêncios. – Ndalu de Almeida (Ondjaki) […]
Continuar a ler… from Esperar o vento, de Ndalu de Almeida (Ondjaki)
(Vídeo em português, legendas em inglês e espanhol) Mais vídeos em nosso canal no YouTube Não é preciso muito para sermos felizes. Não é preciso muito para ajudarmos os outros. Às vezes há coisas que acontecem aqui ao nosso lado e nós passamos e não lhes damos a mínima importância. Mas tudo o que se passa […]
Continuar a ler… from Johnson Semedo | Tudo o que se passa à nossa volta é da nossa responsabilidade
Os nossos hábitos definem a nossa vida e até a nossa personalidade. Os estudos indicam que cerca de metade das nossas ações diárias são motivadas pela repetição. Mas o que acontece quando sabemos que algo (como a prática de mindfulness) é positivo e saudável para nós, mas ainda nos exige esforço e não está automatizado […]
Continuar a ler… from Mindfulness: como criar um novo hábito
(Vídeo em português, legendas em inglês e espanhol) Mais vídeos em nosso canal no YouTube Quando começamos esta…acho que muitas vezesquando finalmente as pessoas decidem partilhar, às vezes é de uma forma muito espontâneae sai de uma forma muito brutae que não promove aproximação.Mas mesmo quando é muito consciente,esquecemo-nos que também há emoções e necessidades do outro […]
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