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(Vídeo em inglês, legendas em português e espanhol) Mais vídeos em nosso canal no YouTube O corpo é uma parte importante de ti mesmo. Passas 2 horas no teu computador, estás stressado e não sabes como parar. E esqueces-te completamente que tens um corpo. Estás à procura de algo no futuro, no teu trabalho, enquanto o […]
Continuar a ler… from Thich Nhat Hanh | Estar consciente do corpo é o começo do amor
Este corpo não sou eu. Eu não sou limitado por este corpo. Eu sou a vida sem limites. Eu nunca nasci, e nunca morri. Olha para o oceano e o céu cheio de estrelas, manifestações da minha verdadeira e maravilhosa mente. Desde antes do tempo, eu sou livre. Nascimento e morte são apenas portas pelas […]
Continuar a ler… from Este corpo não sou eu, por Thich Nhat Hanh
Esta meditação guiada é narrada por Vanda de Sousa em português e é inspirada na meditação “Calm and Ease” guiada por Sister Peace em Plum Village. Colocar a nossa atenção na qualidade da nossa respiração ajuda-nos a ancorar nos sentimentos de calma e facilidade. Vanda de Sousa · Calma e Facilidade […]
Vivemos num mundo que nos empurra “para fora”. Um mundo cheio de estímulos onde estamos constantemente expostos a uma avalanche de informações, solicitações, ofertas, opiniões e entretenimentos que disputam a nossa atenção. No ambiente de trabalho, o ritmo acelerado, a pressão por resultados, a competitividade, a complexidade e a incerteza dos cenários, exigem cada vez […]
(Vídeo em inglês, legendas em português e espanhol) Mais vídeos em nosso canal no YouTube Pensas sempre que a tua vida tem que mudar,o mundo tem que mudar,para que finalmente tenhas uma boa desculpa para realmente…apenas estar aqui e o aqui seja suficiente!Sabes, onde o momento presentese torna totalmente cativante …A meditação é o único…a meditação […]
Continuar a ler… from Sam Harris | A meditação é treinar-te para estar presente quando queres
Um dia, um monge perguntou ao seu mestre: “Mestre, como posso alcançar a iluminação?”. O mestre respondeu: “Quando estiveres com fome, come. Quando estiveres cansado, dorme.” O monge ficou confuso e disse: “Mas isso é o que todo a gente faz.” O mestre sorriu e disse: “Não é verdade. Quando estás com fome, estás a […]
É urgente o amor.É urgente um barco no mar.É urgente destruir certas palavras,ódio, solidão e crueldade,alguns lamentos,muitas espadas.É urgente inventar alegria,multiplicar os beijos, as searas,é urgente descobrir rosas e riose manhãs claras.Cai o silêncio nos ombros e a luzimpura, até doer.É urgente o amor, é urgentepermanecer. […]
Continuar a ler… from É urgente o amor, por Eugénio de Andrade
Caros graduados/licenciados, todos e todas, embora hoje me dirija especialmente a quem realizou a dupla licenciatura de Jornalismo e Relações Internacionais! Vocês conseguiram algo que só alguns conseguem. Mas antes de serem devorados pelo gigante chamado «vida real», quero oferecer-vos alguns conselhos e, se me permitirem, adicionar algum humor para animar o ambiente. Primeiro e, […]
Continuar a ler… from Aquele “discurso de formatura” que eu adoraria ouvir
“Mindfulness e criatividade” foi o tema de mais uma Women Empowerment Talk by Executiva, no bonito espaço da Cupra City Garage de Lisboa. Foi um prazer ter a oportunidade de partilhar a minha perspectiva sobre como a prática de Mindfulness pode promover a criatividade e “dividir palco” com a inspiradora Cristina Jorge de Carvalho. Uma […]
As coisas mais simples da vida são as mais extraordinárias.Deixa que elas se manifestem.Quanto mais o coração se aproxima da simplicidade,mais ele é capaz de amar sem restrições e sem medo.Quando mais ele ama sem medo,mais capaz é de demonstrar elegância em cada pequeno gesto.A elegância não é uma questão de gosto. Cada cultura tem […]
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