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Um dia, um velho caminhava à beira de um rio quando viu um escorpião a afogar-se na água. Ele estendeu a mão para salvar o escorpião, mas o escorpião picou-o. O velho retirou a mão, mas não desistiu. Ele tentou novamente e novamente, mas cada vez que tentava, o escorpião picava-o. Um jovem que passava por […]
Se eu pudesse viver novamente a minha vida,na próxima, eu tentariacometer mais erros.Não tentaria ser tão perfeito.Eu me relaxaria mais.Eu seria mais pleno do que sou agora.Na verdade, eu levaria menos coisas a sério.Eu seria menos higiênico.Eu arriscaria mais.Eu viajaria mais.Eu veria mais pores do sol.Eu escalaria mais montanhas.Eu nadaria mais rios.Eu iria a mais […]
Nas últimas seis semanas tivemos o prazer de facilitar um Programa de Desenvolvimento de Soft Skills para dois grupos de participantes do Grupo Conceito. A formação foi desenhada para ajudar os participantes a desenvolver e aprimorar as suas competências e a aplicá-las no seu trabalho diário. Através da exploração de informação e metodologias, exercícios práticos […]
Continuar a ler… from Programa de Desenvolvimento de Soft Skills do Grupo Conceito, Nov 23
(Vídeo em inglês, legendas em português e espanhol) Mais vídeos em nosso canal no YouTube A forma como defini mindfulness é “observar ativamente”. Se deres instruções às pessoas e lhes disseres “presta atenção e está presente”. Isso soa bem! Mas na verdade cai em ouvidos moucos, porque quando as pessoas não estão presentes, não sabem que […]
Continuar a ler… from Ellen Langer | Mindfulness é observar ativamente
Sabia que a qualidade do seu sono pode influenciar a sua capacidade de liderança? Dormir bem não é apenas uma questão de saúde, mas também de desempenho profissional e pessoal. O sono é uma das necessidades básicas do ser humano, essencial para a manutenção da saúde física e mental, bem como para o desempenho cognitivo, […]
Continuar a ler… from Que ser um(a) melhor líder? comece por dormir mais!
Estas são algumas fotos da nossa experiência de verão em Plum Village. Acreditamos que as imagens podem transmitir a beleza, a calma e a presença que ali se vive. […]
(Vídeo em inglês, legendas em português e espanhol) Mais vídeos em nosso canal no YouTube O corpo é uma parte importante de ti mesmo. Passas 2 horas no teu computador, estás stressado e não sabes como parar. E esqueces-te completamente que tens um corpo. Estás à procura de algo no futuro, no teu trabalho, enquanto o […]
Continuar a ler… from Thich Nhat Hanh | Estar consciente do corpo é o começo do amor
Este corpo não sou eu. Eu não sou limitado por este corpo. Eu sou a vida sem limites. Eu nunca nasci, e nunca morri. Olha para o oceano e o céu cheio de estrelas, manifestações da minha verdadeira e maravilhosa mente. Desde antes do tempo, eu sou livre. Nascimento e morte são apenas portas pelas […]
Continuar a ler… from Este corpo não sou eu, por Thich Nhat Hanh
Esta meditação guiada é narrada por Vanda de Sousa em português e é inspirada na meditação “Calm and Ease” guiada por Sister Peace em Plum Village. Colocar a nossa atenção na qualidade da nossa respiração ajuda-nos a ancorar nos sentimentos de calma e facilidade. Vanda de Sousa · Calma e Facilidade […]
Vivemos num mundo que nos empurra “para fora”. Um mundo cheio de estímulos onde estamos constantemente expostos a uma avalanche de informações, solicitações, ofertas, opiniões e entretenimentos que disputam a nossa atenção. No ambiente de trabalho, o ritmo acelerado, a pressão por resultados, a competitividade, a complexidade e a incerteza dos cenários, exigem cada vez […]
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