Em Outubro, o tema da Saúde Mental trouxe-nos várias oportunidades de partilhar a nossa experiência e tivemos agenda cheia com várias intervenções na área do Mindfulness e da Alimentação Consciente com a comunidade internacional da Nestlé; um Workshop sobre Mindfulness e Saúde Mental com a Bureau Veritas (em parceria com o Ser Integral – Centro […]
Um mestre viajava com um dos seus discípulos. O discípulo estava encarregado dos cuidados ao camelo. Chegaram à noite, cansados, a um oásis. Era da responsabilidade do discípulo amarrar o camelo. No entanto, ele não o fez e deixou-o solto. Em vez disso, ele apenas rezou e pediu a Deus, “Cuida do camelo” e adormeceu. […]
Mais importante, ama como se fosse a única coisa que sabes fazer no final do dia tudo isto não significa nada esta página onde estás sentado o teu diploma o teu emprego o dinheiro nada mesmo importa exceto o amor e a conexão humana quem amaste e o quão profundamente os amaste como tocaste as […]
(Vídeo em inglês, legendas em português e espanhol) Mais vídeos em nosso canal no YouTube Fizemos um estudo que acabámos de publicar recentemente. Considerámos um grupo de adultos perfeitamente saudáveis, sem sinais de ansiedade, e privámo-los de dormir por uma noite. Por cada hora em que estiveram acordados para além das 16 horas normais, a ansiedade […]
Nova edição de “Transformação digital x 3: social, organizacional e pessoal” com o Instituto de Governança Empresarial, nesta vez nas instalações do Ibercaja em Saragoça🙏🌹 Muito obrigado pelo convite, pelas boas vindas e pela atenção. Informações completas sobre o conteúdo, datas e como se inscrever clicando aqui. […]
Um aluno foi ver o seu professor de meditação e disse-lhe: “A minha meditação é horrível! Eu sinto-me tão distraído a maior parte do tempo! As minhas pernas doem ou adormeço repetidamente. É terrível.“ O professor disse-lhe com naturalidade: “Está tudo bem. Isso vai passar.” Uma semana depois, o aluno voltou para falar com o […]
Não peças aoNão peças aos teus filhos para se esforçarem em ter vidas extraordinárias. Esse esforço pode parecer admirável, mas é o caminho da tolice. Ao invés disso, ajuda a que eles encontrem os encantos e as maravilhas de uma vida comum. Mostra a eles a alegria de saborear tomates, maçãs e peras. Mostra a […]
(Vídeo em espanhol, legendas em português e inglês) Mais vídeos em nosso canal no YouTube Para mim, a vida sempre te golpeia mas nunca te derruba. Não tenho dúvidas, a vida sempre vai te atingir e se não estiveres preparado para que ela te atinja, viverás mal neste mundo. Para mim, quando coisas tristes acontecem contigo, […]
O mindfulness e outras técnicas de meditação podem gerar alguma confusão no momento em que se pede para fechar os olhos. Aconteceu-me no início da minha jornada. Nessa altura sentia a vida binária: ou desperto de olhos abertos ou a dormir de olhos fechados. Foi preciso alguma prática para entrar também nesse estado intermédio da […]
(artigo em espanhol) Neste artigo, Carlos Goga faz uma partilha sobre respiração como uma abordagem ao bem-estar Lê mais em Soy50plus […]
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