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O valor da inteligência emocional em tempos difíceis (parte 1)
Com o COVID-19 a espalhar-se por todo o planeta, podemos dizer que o mundo mudou fundamentalmente. Tudo se tornou mais lento e, ao mesmo tempo, tudo se tornou mais urgente e intenso, principalmente no contexto de trabalho. É um novo mundo e é um mundo mais difícil. É um mundo VICA (VUCA em inglês), onde […]
Tara Brach ⏐ Ouvir é abrir mão de nossas próprias prioridades e dar lugar a tudo o que está acontecendo
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As 9 Attitudes do Mindfulness
Habitualmente simplificamos a abordagem nomeando a curiosidade, a amabilidade e o não julgamento como as atitudes fundamentais nesta observação atenta de nós mesmos e do que nos rodeia. No entanto, a questão deve ser mais aprofundadamente explorada e para isso podemos usar as 9 atitudes de Mindfulness descritas por John-Kabat Zinn. […]
Meditação 9 – Meditação da Montanha
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Yuval Noah Harari ⏐ Os fatores mais importantes a salientar na educação são a inteligência emocional e a estabilidade mental
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Workshop presencial de Mindfulness – Axians
O regresso aos Workshops presenciais de Mindfulness não poderia ter acontecido da melhor maneira. Foi um prazer estar com a equipa da Axians Portugal a acolher os seus novos colaboradores e a partilhar com eles ferramentas de treino de atenção e gestão de stress. Uma verdadeira “lufada de ar fresco” poder estar de novo (e […]
Práticas de Mindfulness para Resiliência | RHMagazine
Vanda de Sousa · Práticas de Mindfulness – RHMagazine Lista de reprodução Lista de reprodução […]
Search Inside Yourself – Webinar Gratuito | Português | CommunityTalks by Comunilog
(Video in Portuguese) Webinar gratuito sobre programa SIY de Inteligência Emocional baseado em mindfulness e desenvolvido originalmente pela Google. Webinar dinamizado pelas facilitadoras Vanda Sousa e Rita Cabaço e organizado pela Comunilog na terça-feira, 30 de junho de 2020 […]
Treino em atenção, intenção e atitude.
Normalmente, os que praticamos mindfulness e meditação, nem sempre temos muita clareza sobre que aspetos que estamos a cuidar na nossa experiência interior e o que estamos a treinar no nosso cérebro. No entanto, essa clareza é importante porque ajuda a compreender a nossa prática desde a raiz, tornando-se numa aprendizagem fundamental que nos ajudará […]
