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O Covid-19 representa uma prova definitiva em todos os sectores económicos e geografias, uma vez que praticamente todas as organizações estão a enfrentar desafios sem precedentes. A resistência mental e emocional, a coragem e a compaixão são ferramentas fundamentais para navegar por toda essa incerteza. A inteligência emocional é crítica para os grupos de pessoas […]
Continuar a ler… from Traços de inteligência emocional em tempos de crise
“ Não tens de ser bom. Não tens de caminhar centenas de quilómetros de joelhos, pelo deserto, arrependido. Apenas tens de deixar que o animal suave do teu corpo ame aquilo que ama. Fala-me de desespero, o teu, e contar-te-ei do meu. Entretanto, o mundo segue em frente. O sol e os seixos límpidos da […]
(Vídeo em inglês, legendas em espanhol e português) Mais vídeos em nosso canal no YouTube […]
Continuar a ler… from Joan Halifax ⏐ É muito importante incluir o fracasso na equação do sucesso
Concluímos com sucesso o primeiro programa SIY em Mianmar após 6 semanas! É uma alegria ter oferecido o presente do mindfulness e inteligência emocional a este belo grupo de defensores e construtores da paz em Mianmar, um país dilacerado pela violência na guerra civil por mais de 70 anos. Que possamos ajudar a fortalecer os […]
A auto-compaixão ajuda-nos a olhar para o que existe em nós, com aceitação e com amabilidade. Kristin Neff, uma das investigadoras referência nesta área e criadora do programa MSC (Mindfulness Self Compassion), define a auto-compaixão como 3 passos fundamentais: Mindfulness: a consciência daquilo que somos e experienciamos. Ou seja, a capacidade de observar os nossos […]
Continuar a ler… from Porque precisamos tanto de auto-compaixão? (parte 2)
“ Este ser humano é uma hospedaria. Cada manhã traz uma nova visita. Uma alegria, uma tristeza, uma mesquinhez, alguns momentos de consciência aparecem como um visitante inesperado. Acolhe-os e trata todos bem! Ainda que sejam uma multidão de tristezas, que violentamente varrem a tua casa esvaziando-a da sua mobília. Ainda assim, trata cada um […]
DIGITAL TRANSFORMATION x3 é um workshop oferecido como uma aula do seu programa de mestrado “Acreditação internacional em Conselhos de Administração e Boa Governança” pelo INSTITUTO DE GOBERNANZA EMPRESARIAL. Informações completas sobre o conteúdo e datas clicando aqui. […]
Continuar a ler… from Digital Transformation³ Workshop | Valencia | Nov 2020
(Vídeo em inglês, legendas em espanhol e português) Mais vídeos em nosso canal no YouTube […]
Continuar a ler… from Kristin Neff ⏐ Por meio da autocompaixão, lembramo-nos que o fracasso é normal
Durante muito tempo a auto-compaixão foi para mim uma palavra mal-amada. Associava-a ao acto de ter pena de mim e sentia que se tivesse pena de mim, os outros também teriam e eu nunca quis ser uma “vitima”. Demorou algum tempo até perceber que sem auto-compaixão, não pode existe compaixão pelo outro. Que cuidar dos […]
Continuar a ler… from Porque precisamos tanto de auto-compaixão? (parte 1)
“ É um paradoxo encontrarmos tanto barulho interno quando tentamos ficar em silêncio pela primeira vez. É um paradoxo que sentir dor libere dor. É um paradoxo que mantermo-nos parados, nos possa levar a tanta vida e sentido de existência. As nossas mentes não gostam de paradoxos. Queremos que as coisas fiquem claras, para que […]
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