Se regressarmos a alguns anos atrás (e não tantos assim!) o Mindfulness era um conceito completamente desconhecido para a maioria da população ou então associado a algo raro, estranho e marginal. Hoje em dia o Mindfulness é tema de capa das mais variadas revistas (como a Time), é abordado em inúmeros livros que enchem as […]
Vivemos numa época onde a globalização e o avanço das mudanças tecnológicas criam volatilidade, incerteza, caos e ambiguidade, num mercado de trabalho em constante transformação e num mundo onde a comunicação está presente 24 horas por dia. Onde a pressão por grandes resultados, alto desempenho e multitasking fazem parte integrante do trabalho. Novas perspetivas na […]
Testemunhos “Experiência muito positiva e com prática úteis e fáceis de por em prática. Parabéns às facilitadoras pela partilha e forma harmoniosa e profissional como se entregaram aos participantes.” […]
Mindfulness é a capacidade de estarmos deliberadamente presentes no momento, conscientes de onde estamos, do que estamos a fazer e de com quem estamos. Observando o que acontece dentro de nós e ao nosso redor, com uma atitude de curiosidade, gentileza e não julgamento. É uma capacidade humana básica ao alcance de todos, mas mais […]
Ao longo dos últimos anos, o conceito de Mindfulness tem-se tornado mais conhecido, mais estudado e mais divulgado. Este aumento de notoriedade tem certamente a vantagem de permitir o conhecimento e a oportunidade de prática a muito mais pessoas, mas por outro lado também o pode tornar um conceito vulgarizado, pouco claro e muitas vezes […]
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