(Vídeo em inglês, legendas em espanhol e português) Mais vídeos em nosso canal no YouTube […]
O valor da inteligência emocional em tempos difíceis (parte 2)
A Inteligência Emocional (ou IE, se continuarmos com a sigla) inclui autoconsciência, autogestão, consciência social e gestão dos relacionamentos. Adicionalmente, praticamos mindfulness para treinar a consciência: o estar presente e atento, como base para todas as outras competências de IE. Uma prática contínua poderá trazer-nos os seguintes benefícios: Maior concentração e calma. Melhor regulação emocional […]
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SIY Online – ENTRAJUDA
Poder estar ao serviço de quem está também ao serviço do outro é um verdadeiro privilégio! Foi assim que me senti ao facilitar mais um programa Search Inside Yourself, desta vez online e em colaboração com a ENTRAJUDA. Obrigada ao grupo maravilhoso de participantes de várias instituições sem fins lucrativos de todo o país! […]
Meditação 10 – Meditação da gratidão
Esta meditação guiada é narrada por Vanda de Sousa em português. Também temos a mesma meditação narrada por Carlos Goga disponível em espanhol aqui. Vanda de Sousa · Meditação da gratidão Lista de reprodução […]
RH Magazine – Construir resiliência em tempos de crise, por Vanda de Sousa
O artigo original, em formato PDF, está disponível aqui para download gratuito. As meditações guiadas, complementares ao artigo, estão disponíveis aqui. Leia na RH Magazine […]
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Edward O. Wilson ⏐A humanidade é emoções paleolíticas, instituições medievais e tecnologia divina
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O valor da inteligência emocional em tempos difíceis (parte 1)
Com o COVID-19 a espalhar-se por todo o planeta, podemos dizer que o mundo mudou fundamentalmente. Tudo se tornou mais lento e, ao mesmo tempo, tudo se tornou mais urgente e intenso, principalmente no contexto de trabalho. É um novo mundo e é um mundo mais difícil. É um mundo VICA (VUCA em inglês), onde […]
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Tara Brach ⏐ Ouvir é abrir mão de nossas próprias prioridades e dar lugar a tudo o que está acontecendo
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As 9 Attitudes do Mindfulness
Habitualmente simplificamos a abordagem nomeando a curiosidade, a amabilidade e o não julgamento como as atitudes fundamentais nesta observação atenta de nós mesmos e do que nos rodeia. No entanto, a questão deve ser mais aprofundadamente explorada e para isso podemos usar as 9 atitudes de Mindfulness descritas por John-Kabat Zinn. […]
Meditação 9 – Meditação da Montanha
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