Home /
Mindfulness é a capacidade de estarmos deliberadamente presentes no momento, conscientes de onde estamos, do que estamos a fazer e de com quem estamos. Observando o que acontece dentro de nós e ao nosso redor, com uma atitude de curiosidade, gentileza e não julgamento. É uma capacidade humana básica ao alcance de todos, mas mais […]
Lista de reprodução Lista de reprodução […]
Continuar a ler… from Meditação 2 – Prática de Rastreio Corporal
Ao longo dos últimos anos, o conceito de Mindfulness tem-se tornado mais conhecido, mais estudado e mais divulgado. Este aumento de notoriedade tem certamente a vantagem de permitir o conhecimento e a oportunidade de prática a muito mais pessoas, mas por outro lado também o pode tornar um conceito vulgarizado, pouco claro e muitas vezes […]
Lista de reprodução Lista de reprodução […]
Testemunhos “Para mim foi muito importante o facto de a Vanda ter feito a contextualização do que é o Mindfulness. Acho que é uma grande mais valia, para quem tem o primeiro contacto com esta prática, perceber o que é, a origem e de que forma a podemos utilizar no nosso dia a dia. Gostei […]
Testemunhos “Tema muito bem apresentado, formadora exemplar dando boas analogias relacionadas com o público em questão (neste caso maioritariamente engenheiros)” […]
Para obter mais informações sobre os nossos serviços, por favor preenche o formulário de contacto! Obrigado!