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Todos tenemos la capacidad de mejorar nuestras vidas y las vidas de los que están a nuestro alrededor. Esta meditación nos permite visualizar un futuro en positivo y conectar con ese lugar dentro de nosotros que está listo para construir un mundo mejor y más hermoso. Ver en youtube Lista completa de las 10 meditaciones […]
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Con el COVID-19 extendiéndose por el planeta, podemos afirmar que el mundo ha cambiado de manera fundamental. Todo se ralentiza y, simultáneamente, todo es más urgente e intenso, especialmente en el trabajo. Es un mundo nuevo y es un mundo más difícil. Es un mundo VICA (VUCA en inglés), donde “VICA” un concepto militar que […]
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Por lo general, simplificamos este enfoque de actitud describiendo «la curiosidad, la bondad y el no juicio» como las características fundamentales de esta observación consciente de cómo entramos en relación con nosotros mismos y con quienes nos rodean. Sin embargo, la cuestión es tan importante que la exploremos más profundamente. Para ello, utilizamos «las 9 actitudes de Mindfulness según John-Kabat Zinn». […]
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El regreso a las sesiones presenciales de Mindfulness no pudo haber sucedido de mejor manera. Fue un placer estar con el equipo de Axians Portugal, dando la bienvenida a sus nuevos empleados y compartiendo con ellos y ellas herramientas de capacitación para la atención y el manejo del estrés. A pesar de todos los cuidados […]
En esta práctica de meditación generamos deseos de bondad y bienestar para nosotros y para los demás. Ver en youtube Lista completa de las 10 meditaciones Lista de reproducción […]
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