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¡Finalizamos con éxito el primer programa SIY en Myanmar después de 6 semanas! Es una alegría haber ofrecido el regalo de la atención plena y la inteligencia emocional a este hermoso grupo de defensores y constructores de la paz en Myanmar, un país desgarrado por la violencia en guerra civil durante más de 70 años. […]
La autocompasión nos ayuda a mirar lo que hay en nosotros, con aceptación y amabilidad. Kristin Neff, una de las investigadoras líderes en este campo y creadora del programa Mindfulness Self Compassion (ó MSC si utilizamos sólo las siglas), define la autocompasión en tres pasos fundamentales: Mindfulness: la conciencia de lo que somos y de […]
Leer más… from ¿Por qué necesitamos tanto la autocompasión? (parte 2)
« El ser humano es una casa de huéspedes. Cada mañana un nuevo recién llegado. Una alegría, una tristeza, una maldad, cierta conciencia momentánea llega como un visitante inesperado. ¡Dales la bienvenida y recíbelos a todos! Incluso si fueran una muchedumbre de lamentos, que vacían tu casa con violencia, aún así, trata a cada huésped […]
Leer más… from La casa de los huéspedes, por Jellaludin Rumi
Edición de 2020 del «DIGITAL TRANSFORMATION3 WORKSHOP» celebrada en Valencia, en el edificio Veles e Vents y ofrecido por el INSTITUTO DE GOBERNANZA EMPRESARIAL como clase magistral en su programa máster en “Acreditación Internacional en Consejos de Administración y Buen Gobierno». Información completa sobre el contenido, las fechas y cómo inscribirse haciendo clic aquí. TESTIMONIOS » (…) […]
Leer más… from Digital Transformation³ Workshop | Valencia | Nov 2020
(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube […]
Leer más… from Kristin Neff ⏐ La autocompasión nos recuerda que fallar es normal
Durante mucho tiempo, la autocompasión fue una palabra que no me gustaba. La asocié con el acto de sentir lástima por mí, de manera que si yo sentía lástima por mí, los demás también la sentirían, lo que me convertiría en víctima y eso siempre lo quise evitar. Tardé algún tiempo en darme cuenta de […]
Leer más… from ¿Por qué necesitamos tanto la autocompasión? (parte 1)
« Es una paradoja encontrar tanto ruido interno cuando lo que queremos es sentarnos en silencio. Es una paradoja que experimentar dolor suavice el dolor. Es una paradoja que permanecer inmóviles nos pueda llevar tan profundamente en la vida y en el ser. A nuestra mente no le gustan las paradojas. Nosotros queremos tener las […]
(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube […]
La inteligencia emocional (ó IE si nos quedamos con las siglas) incluye autoconciencia, autogestión, conciencia social y gestión de relaciones. Además, practicamos mindfulness para entrenar el darse cuenta, el ser y estar consciente, como la base de las otras competencias de IE. Con una práctica continuada, disfrutamos de los siguientes 5 beneficios. 1. Mayor calma […]
Leer más… from El valor de la inteligencia emocional en tiempos difíciles (parte 2)
¡Poder estar al servicio de quienes también están al servicio del otro es un verdadero privilegio! Así fue cómo me sentí al facilitar otro programa de Search Inside Yourself, esta vez online y en colaboración con ENTRAJUDA. ¡Gracias al maravilloso grupo de participantes de varias instituciones sin ánimo de lucro de todo el país! […]
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