¡Qué alegría tener la oportunidad de llevar el Programa Search Inside Yourself ONLINE (y en vivo) a un fantástico grupo de participantes de Careers & Talent Office de la Católica Lisbon School of Business and Economics! ¡Una experiencia increíble para nosotras los maestras (Vanda Sousa e Inês Diogo) y una excelente participación y comentarios de […]
Nos encanta poder colaborar con las empresas y contribuir en proyectos que permitan mejorar el bienestar de los empleados, como ocurrió en las últimas semanas en Siemens Healthineers Portugal, en asociación con Ser Integral – Centro Português de Mindfulness. Si ya antes era una necesidad fundamental, la fase que estamos viviendo actualmente requiere aún más […]
Estos tiempos exigen cambio y adaptación, y así continuamos … Con total dedicación y cuidado, nosotras (Vanda Sousa e Rita Cabaço) hemos facilitado el primer programa online y en directo SEARCH INSIDE YOURSELF durante las últimas 4 semanas y es reconfortante saber que, a pesar de la distancia física, tenemos la capacidad de mantener la […]
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«No puedo meditar. Lo he intentado, pero esto no es para mí». Estas palabras las he escuchado repetidas veces desde que facilito programas y sesiones de Mindfulness. Para muchos, la experiencia inicial con la práctica de Mindfulness (especialmente con la meditación) es de frustración e inquietud, lo que generalmente los empuja a desistir y abandonar. […]
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Si nos vamos unos años para atrás (¡y no tantos!), encontramos que Mindfulness era un concepto completamente desconocido para la mayoría de la población o que estaba asociado con algo “raro, extraño y marginal”. Hoy en día, Mindfulness ha sido protagonista de varias portadas de revistas (como TIME) y hay estanterías repletas de libros hablando […]
“Vivimos en tiempos VICA” es una frase que quizás hayas escuchado. Esta expresión se refiere a la volatilidad, incertidumbre, caos y ambigüedad del vivir en el siglo XXI, una época en que la globalización y los avances tecnológicos han creado un mercado laboral en constante cambio y un mundo donde la comunicación está presente las […]
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El Mindfulness (o la “atención plena”) es la capacidad de estar presente deliberadamente en este momento, consciente de dónde estamos, qué estamos haciendo y con quién estamos. Observar lo que sucede dentro de nosotros y a nuestro alrededor con una actitud de curiosidad, amabilidad y no juzgar. Es una capacidad humana básica disponible para todos, […]
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