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(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube «La buena voluntad sostenida crea amistad,la amistad sostenida genera confianza,la confianza sostenida crea empatía,la empatía sostenida crea compasión,y la compasión sostenida crea paz.» […]
Leer más… from La compasión sostenida crea paz | Azim Khamisa and Ples Felix
Todos queremos sentirnos bien y vivir mejor, pero nuestro estilo de vida o nuestras condiciones están causando daños, que se manifiestan como fatiga, ansiedad, agotamiento o incluso dolor físico. Este momento histórico que vivimos con la pandemia ha agravado muchos de estos síntomas. Muchos de nosotros nos sentimos desconectados, atrapados en rutinas pasadas que ya […]
Leer más… from ¿Cómo puede la atención plena afectar al bienestar?
Ella lo soltó. Sin un pensamiento ni una palabra, lo soltó. Ella dejó el miedo. Dejó los juicios a un lado. Hizo a un lado la confluencia de opiniones que hervían a fuego lento en su cabeza. Dejó a un lado el comité de indecisión dentro de ella. Dejó fuera todas las razones «correctas». Total […]
(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube – Le pido a la gente que me cuente algún episodio reciente, cuando seenfadan con alguien con sus vidas, algo que estén abiertos a compartiry donde no haya nada escondido, contarlo todo, simplemente dejarlosalir tal cual, sea con la pareja, con […]
Leer más… from Gabor Mate ⏐ Respondemos a nuestra percepción de lo que sucede
Una práctica completa de mindfulness se ocupa de entrenar las cinco características que identificamos en la primera parte de este artículo: la atención, la intención, la actitud, la acción y el impacto. Este dibujo ilustra estos cinco elementos y establece sus relaciones principales. La práctica completa incluye integrar los dos niveles, o triángulos, que el […]
Leer más… from Entrenamiento en actitud, acción e impacto (parte 2)
Soy un pastor de ganado.El rebaño son mis pensamientosy mis pensamientos son todas sensaciones.Pienso con ojos y oídos.Y con manos y piesy con la nariz y la boca.Pensar en una flor es verla y olerlay comer una fruta es conocer su significado.Entonces, cuando en un día calurosome da pena disfrutarlo tantoy me acuesto en la […]
(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube <La capacidad de mirar o escuchar cosascon los otros sentidos – el olfato, el gusto, el tacto -para darnos cuenta, siendo conscientes, y no como la mente que interpreta.Practica eso en tu vida diaria;ésta es una práctica espiritual primordial.Si ésta es […]
Leer más… from Eckhart Tolle ⏐ La percepción inocente es una práctica espiritual primordial
Una práctica de mindfulness completa incluye extender el “entrenamiento” hacia actividades complementarias como, por ejemplo, la alimentación o el paseo. “¿El “entrenamiento” de qué?”, quizás te preguntes. El “entrenamiento” de las tres características que entrenamos con la práctica de mindfulness y la meditación: la atención, la intención y la actitud. Quizás te ayude refrescar y […]
Leer más… from Entrenamiento en actitud, acción e impacto (parte 1)
« Llegará el momento cuando, con euforiate saludarás llegandoen tu propia puerta, en tu propio espejoy cada uno sonreirá ante la bienvenida del otro,y dirás: siéntate aquí. Come.Amarás de nuevo al extraño que eras.Ofrécele vino. Ofrécele pan. Devuélvele tu corazónal extraño que te amó toda tu vida,a quien ignoraste por el otro,a quien te conoce […]
(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube <El corazón es un órgano eléctrico.Produce, con diferencia, la fuente más fuertede bioelectricidad en nuestros cuerpos,hasta 40-60 veces más fuerte que la segunda fuente más poderosa,que es nuestro cerebro.Esta energía eléctrica impregnacada una de las células de nuestro cuerpoy es tan […]
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