Con el COVID-19 extendiéndose por el planeta, podemos afirmar que el mundo ha cambiado de manera fundamental. Todo se ralentiza y, simultáneamente, todo es más urgente e intenso, especialmente en el trabajo. Es un mundo nuevo y es un mundo más difícil. Es un mundo VICA (VUCA en inglés), donde “VICA” un concepto militar que […]
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Por lo general, simplificamos este enfoque de actitud describiendo «la curiosidad, la bondad y el no juicio» como las características fundamentales de esta observación consciente de cómo entramos en relación con nosotros mismos y con quienes nos rodean. Sin embargo, la cuestión es tan importante que la exploremos más profundamente. Para ello, utilizamos «las 9 actitudes de Mindfulness según John-Kabat Zinn». […]
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El regreso a las sesiones presenciales de Mindfulness no pudo haber sucedido de mejor manera. Fue un placer estar con el equipo de Axians Portugal, dando la bienvenida a sus nuevos empleados y compartiendo con ellos y ellas herramientas de capacitación para la atención y el manejo del estrés. A pesar de todos los cuidados […]
Webinar gratuito sobre el taller SIY, un programa formativo de desarrollo de Inteligencia Emocional basado en mindfulness y nacido Google. […]
Por lo general, los que practicamos mindfulness y meditación no tenemos mucha claridad sobre lo que estamos cuidando en nuestra experiencia interna y lo que estamos entrenando en nuestro cerebro. Sin embargo, esta claridad nos ayuda a comprender nuestra práctica desde la raíz, convirtiéndose en un aprendizaje clave que luego nos ayudará a mejorar y […]
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Cultivar la atención, facilitar la gestión emocional y promover entornos más positivos y colaborativos son objetivos que siempre deben estar presentes, pero que se refuerzan en momentos más impactantes y de mayor desafío como el que estamos experimentando ahora. Por esta razón, es una experiencia muy gratificante colaborar con empresas como PAPERSOFT que, a través […]
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