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Durante mucho tiempo, la autocompasión fue una palabra que no me gustaba. La asocié con el acto de sentir lástima por mí, de manera que si yo sentía lástima por mí, los demás también la sentirían, lo que me convertiría en víctima y eso siempre lo quise evitar. Tardé algún tiempo en darme cuenta de […]
Leer más… from ¿Por qué necesitamos tanto la autocompasión? (parte 1)
« Es una paradoja encontrar tanto ruido interno cuando lo que queremos es sentarnos en silencio. Es una paradoja que experimentar dolor suavice el dolor. Es una paradoja que permanecer inmóviles nos pueda llevar tan profundamente en la vida y en el ser. A nuestra mente no le gustan las paradojas. Nosotros queremos tener las […]
(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube […]
La inteligencia emocional (ó IE si nos quedamos con las siglas) incluye autoconciencia, autogestión, conciencia social y gestión de relaciones. Además, practicamos mindfulness para entrenar el darse cuenta, el ser y estar consciente, como la base de las otras competencias de IE. Con una práctica continuada, disfrutamos de los siguientes 5 beneficios. 1. Mayor calma […]
Leer más… from El valor de la inteligencia emocional en tiempos difíciles (parte 2)
¡Poder estar al servicio de quienes también están al servicio del otro es un verdadero privilegio! Así fue cómo me sentí al facilitar otro programa de Search Inside Yourself, esta vez online y en colaboración con ENTRAJUDA. ¡Gracias al maravilloso grupo de participantes de varias instituciones sin ánimo de lucro de todo el país! […]
Esta meditación guiada está narrada por Carlos Goga en castellano. También tenemos disponible la misma meditación narrada por Vanda de Sousa en portugués aquí. Carlos Goga · Meditación de la Gratitud Lista de reproducción (en español) […]
El artículo original en portugués, en formato PDF, está disponible aquí para su descarga gratuita. Las meditaciones guiadas en portugués, complementarias al artículo, están disponibles aquí. Leer en RH Magazine […]
Leer más… from RH Magazine – Construir resiliencia en tiempos de crisis, por Vanda de Sousa
Esta meditación ayuda a recuperar la motivación y seguir avanzando en la vida. Ver en youtube Lista completa de las 10 meditaciones Lista de reproducción […]
Todos tenemos la capacidad de mejorar nuestras vidas y las vidas de los que están a nuestro alrededor. Esta meditación nos permite visualizar un futuro en positivo y conectar con ese lugar dentro de nosotros que está listo para construir un mundo mejor y más hermoso. Ver en youtube Lista completa de las 10 meditaciones […]
(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube […]
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