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Un hombre fue a un monasterio budista para un retiro silencioso. Después de terminar, se sintió mejor, más tranquilo, más fuerte, pero sentía que le faltaba algo. El profesor le dijo que si quería podía hablar con uno de los monjes antes de irse. El hombre pensó por un momento y decidió preguntarle al monje: […]
(Video en portugués, subtítulos en español e inglés) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube Si queremos quitar esos prejuicios,el primer paso es ser conscientes de su existencia,de que todos tenemos prejuicios,más o menos, pero todos los tenemos.Y esa consciencia nos permite estar atentos,pararnos a pensar,a meditar antes de hacer nuestras elecciones o actuar Extracto del […]
Mucho se ha escrito sobre la transformación digital y su impacto 360º en los negocios. Después de más de 25 años en la industria de TI, simplemente puedo reforzar el profundo impacto que tiene y lo importante que es para cualquier negocio (y cualquier empresario) dispuesto a ganarse la vida (mantener la presencia en el […]
Leer más… from Cómo ayudar a los humanos a afrontar la transformación digital
A partir de aquí, ¿qué quieres recordar? ¿Cómo se refleja la luz del sol en un suelo brillante? ¿Qué olor a madera vieja sientes, qué sonido del exterior llena el aire? ¿Qué mejor regalo puedes traer al mundo que el respeto por el aliento que llevas allí donde quiera que vayas ahora? ¿Estás esperando a […]
Leer más… from Tú que estás leyendo esto, prepárate, por William Stafford
¡Ama y haz lo que quieras! Si callas, callas por amor; si hablas, habla por amor. Si corriges, corrige por amor; si perdonas, perdona por amor… Pon esta raíz de amor en lo profundo de tu corazón. De esta raíz sólo puede nacer el bien. Dentro del amor, no hay error no hay injusticia, no […]
El mindfulness (también llamado atención plena) se basa completamente en el poder de la respiración. Sin embargo, la respiración y sus beneficios rara vez están en el centro de atención. Este artículo añade más enfoque y explicación al respecto. Comencemos por la posición más común para practicar mindfulness: sentado en una silla. Por lo general, […]
Una alta montaña cubre con su sombra una pequeña aldea durante todo el día. Los niños, por falta de sol, crecen raquíticos. Cierto día, los habitantes ven como un anciano se aleja de la aldea llevando una cucharita de porcelana en la mano. – ¿A dónde vas?, le preguntan. – Voy a la montaña – […]
(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube Entonces, respirando lentamente, puede hacerte cargo de estos sistemas. Puedes controlar tu sistema nervioso de muchas maneras. Enviarle a su cerebro señales de que estás relajado y en un lugar seguro. Y cuando haces esto, el resto del cuerpo y el […]
Leer más… from James Nestor | Ralentiza tu respiración y calmarás tu cuerpo
(Video en inglés, subtítulos en español y portugués) Más vídeos en nuestro Canal de YouTube Abrazar la verdad de que las cosas inevitablemente terminarán nos anima a no esperar para empezar a vivir. Y en lugar de poner nuestras esperanzas en algún resultado futuro, nos enfocamos más en el presente y nos involucramos completamente en nuestras […]
Sentarse en silencio es poner la casa en orden, no en el orden que alguien dijo o en el que quiero, sino en el orden que es. Sentarse en silencio es prestar atención a uno mismo, darse cuenta de, entenderse a si mismo, no por los sentidos o el intelecto, sino por estar entero. Sentarse […]
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