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Um homem foi a um mosteiro budista para um retiro de silêncio. Depois de terminar sentiu-se melhor, mais calmo, mais forte, mas parecia que algo faltava. O professor disse-lhe que se quisesse poderia falar com um dos monges antes de partir. O homem pensou um pouco e decidiu perrguntar ao monge: “Como encontras a paz?” […]
(Vídeo em português, legendas em inglês e espanhol) Mais vídeos em nosso canal no YouTube Se queremos remover estes preconceitos,o primeiro passo é termos consciência da sua existência,de que todos nós temos preconceitos,mais ou menos, mas todos temos.E esta consciência permite-nos estar vigilantes,parar para pensar,meditar antes de fazermos as nossas escolhas ou agirmos. Trecho do video […]
Muito se tem escrito sobre a transformação digital e sobre o seu impacto 360º nos negócios. Depois de mais de 25 anos na indústria de TI, posso apenas reforçar o profundo impacto que tem e o quão importante é para qualquer negócio (e qualquer empresário) que pretende ganhar a vida (manter presença no mercado e […]
Continuar a ler… from Como ajudar os humanos a lidar com a transformação digital
Começando aqui, do que te queres lembrar? De como a luz do sol se reflecte num chão brilhante? Que cheiro de madeira velha paira, que som lá de fora enche o ar? Que melhor presente podes trazer ao mundo do que o respeito pela respiração que carregas onde quer que vás agora? Estás à espera […]
Continuar a ler… from Tu que estás a ler isto, está preparado, por William Stafford
No contexto da celebração do mês da Saúde Mental, uma iniciativa da ARIA – IPSS saúde mental e da União de Freguesias de Oeiras, Paço de Arcos e Caxias, organizámos, a convite da ESSATLA (Escola Superior de Saúde Atlântica), um Workshop de Introdução ao Mindfulness. Uma actividade aberta ao público e enriquecida pela participação dos […]
Continuar a ler… from WORKSHOP DE INTRODUÇÃO AO MINDFULNESS | ESSATLA | 14 Junho
Ama e faz o que quiseres! Se calares, cala por amor; se falares, fala por amor. Se corrigires, corrige por amor; se perdoares, perdoa por amor… Coloca no fundo do coração essa raiz de amor. Dessa raiz de amor só pode nascer o bem. Dentro do amor, não há erro, não há injustiça, não há […]
O Mindfulness relaciona-se totalmente com o poder da respiração. No entanto, a respiração e os seus benefícios raramente estão no centro das atenções. Este artigo irá adicionar mais foco e explicação em torno do poder da respiração. Vamos começar pela posição mais comum para praticar mindfulness: sentado numa cadeira. Habitualmente pedem-nos para encontrar uma maneira […]
Uma alta montanha projeta a sua sombra sobre uma pequena aldeia, durante todo o dia. As crianças, devido à falta de sol, crescem raquíticas. Um certo dia, os habitantes da aldeia observam que um homem velho se afasta da aldeia com uma colher de porcelana na mão. – Onde vai o senhor?, perguntam-lhe. – Vou […]
(Vídeo em inglês, legendas em português e espanhol) Mais vídeos em nosso canal no YouTube Então, respirando devagar, podes assumir o controlo desses sistemas. Podes controlar o teu sistema nervoso de várias maneiras, enviando sinais ao teu cérebro de que estás relaxado e num local seguro. E quando fazes isso, o resto do corpo e o […]
Continuar a ler… from James Nestor | Desaceleras a tua respiração e acalmarás o teu corpo
No dia 26 de Maio estivémos presentes no Bootcamp da Executiva, um dia dedicado à liderança no feminino e às “8 atitudes para acelerar a sua carreira”. O auditório da Abreu advogados recebeu-nos novamente para um dia fantástico, replecto de intervenções inspiradoras e onde tivémos o prazer de poder partilhar um pouco sobre o impacto […]
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